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It's bulking season! (L'hypertrophie musculaire) : Le show à Félix - épisode 72 (saison 4)
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Cette semaine, on jase des deux approches principales en prise de masse musculaire : le maingaining et le bulking. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes :
1. L'approche du Maingaining
- C'est quoi?
- Exemple d'une phase de maingaining
- Pour et contre
2. L'approche du Bulking
- C'est quoi?
- Exemple d'une phase de bulking
- Pour et contre
3. Quoi faire en gain de masse musculaire?
- Périodisation/Starting goal versus end goal
- Alimentation/calories/système digestif
- Mini cut (pour le perte de gras)
- Cardio (10 à 20 minutes)
Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle
Pour prendre rendez-vous en consultation privée (entraînement et/ou en alimentation) : fdfitness.ca/nous-joindre
Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
136 episodes
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- C'est quoi?
- Exemple d'une phase de maingaining
- Pour et contre
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- Exemple d'une phase de bulking
- Pour et contre
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