La méditation en pleine conscience : pourquoi et comment la pratiquer?

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Pour l'épisode 11 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Dawn Mauricio pour parler de méditation, notamment celle de pleine conscience, et de bien-être par l'esprit.

Il sera question, plus précisément :

  • du parcours professionnel de Dawn pour le développement de son expertise en méditation;
  • de ce que cette discipline peut apporter au quotidien;
  • de comment méditer.

Aussi, elles feront mention du programme de méditation de Dawn, des autres méditations guidées par celle-ci disponibles sur le magazine, ainsi que des différentes façons de s'asseoir pour méditer.

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