065 - Les troubles des conduites alimentaires, avec Alexia Michel

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Nous recevons Alexia Michel, pour parler des troubles des conduites alimentaires (contrôle / restriction, compulsion, compensation) et des outils qui permettent de retrouver un rapport à l’alimentation apaisé.

Alexia est la fondatrice de Yoga & Peanut Butter : le premier programme de yoga en France qui traite du rapport à l'alimentation, d'acceptation et d'estime de soi, un programme accessible à tous !

Dans cet épisode, nous avons souhaité questionner et comprendre les comportements alimentaires limitants :
- Quels sont les différents types de troubles ? (contrôle / restriction, compulsion, compensation)
- Quelles sont les conséquences des TCA ?
- Quels sont les mécanismes qui amènent aux TCA ? (anxiété, stress, restriction , compensation, culpabilité, honte, peur (de l’abandon par exemple), colère…)
- Quelles sont les les croyances identitaires liées aux TCA ? (exemple: l’estime de vous-même dépendrait de votre poids)

Grâce au programme Yoga & Peanut Butter, Alexia vous accompagne pour passer à l’action sur le tapis et en dehors, grâce au yoga, la méditation, la respiration, et des exercices de développement personnel.

Retrouvez la méthode complète ou les capsules sur https://www.yogaandpeanutbutter.com

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A la fin de l'épisode, Alexia mentionne le dr Jacques Vigne : https://www.jacquesvigne.org

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