063 - Manovyapara : équilibrer son mental, avec Samuel Ganès

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Dans cet épisode, nous recevons Samuel Ganès, praticien en ayurveda, auteur de plusieurs livre dont Mon Coach Ayurveda, 50 exercices de yoga et 50 exercices d'ayurveda, aux éditions Eyrolles.

Avec Samuel, nous abordons Manovyapara, l'équilibre du mental.

Ce mental qui, avec le corps et l'âme, fait partie des 3 composantes de notre être. Nous devons en prendre soin, et pour cela il existe plusieurs voies qui nous permettent de (re)trouver l'équilibre, notamment :

  • L'Apaisement du mental – Nihsamshaya
  • L’Auto-Analyse – Svadhyaya
  • L’Auto-Suggestion – Sankalpa
  • La Méditation – Dhyana
  • L’Eveil par la Curiosité, Bodha

Nous parlons de toutes ces pratiques, et bien plus, dans cet épisode n°63 !

Le livre "Mon coach Ayurveda" est disponible dans toutes les librairies et sur https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/mon-coach-ayurveda-9782416002205/

Retrouvez Samuel sur son site internet : http://www.yogiganes.onlc.fr

Sur Instagram : https://www.instagram.com/samuelyogiganes/

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