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#218: Perte De Gras, Métabolisme "Ralenti", Compter Ses Calories, Programmation In-Season Pour Les Athlètes
Manage episode 358098933 series 3300276
Dans cet épisode je vous explique comment faire une recomposition corporelle après avoir subît plusieurs régimes drastiques. Je vous donne les secrets sur l'organisation de votre perte de poids, passant par l'entraînement aux calculs de vos calories.
Dans une deuxième temps on aborde le sujet de la programmation des athlètes pendant la saison. Comment doit-on organiser nos entraînements pour ne pas en faire trop?
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