#173: Le Jefferson Curl, Faut-Il Faire De La Mobilité Lesté ?
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Dans cet épisode on parle du Jefferson Curl dans un premier temps. Je vous explique les confusions qu'il y a concernant cette exercice et des erreurs à ne pas commettre. Dans un deuxième temps, on parle de mobilité lesté. Je vous expose mon point de vue concernant le fait d'utiliser des charges externes lorsque l'on fait ses étirements.
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