#173: Le Jefferson Curl, Faut-Il Faire De La Mobilité Lesté ?

26:13
 
Partager
 

Manage episode 326182901 series 3300276
Par Kevin, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Dans cet épisode on parle du Jefferson Curl dans un premier temps. Je vous explique les confusions qu'il y a concernant cette exercice et des erreurs à ne pas commettre. Dans un deuxième temps, on parle de mobilité lesté. Je vous expose mon point de vue concernant le fait d'utiliser des charges externes lorsque l'on fait ses étirements.
-
*PROGRAMME MENTORSHIP*
Les inscriptions de la 4e vague sont ouvertes ICI
-
REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI
-
RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:
PROGRAMME HANCHE FONDATION
PROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRAL
Programme HYBRID Pubalgie
-
PROGRAMME MOBILITY FOUNDATION
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS
-
Retrouvez-moi sur :
Instagram : @kswiss_fit
YouTube: https://bit.ly/2NT9ehb
Website: Kswissfit.podia.com

181 episodes