#152 – Christian Target, coach en performance mentale et fondateur de la méthode Target – « Développer son estime de soi »

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Par Pauline Laigneau, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir sur le Gratin, un homme persévérant et talentueux, Christian Target, coach formateur et fondateur d’une méthode mondialement connue : la méthode Target !

Je dois vous dire que je suis vraiment honorée d’accueillir Christian sur le Gratin, sa méthode est une vraie bible pour la préparation mentale aussi bien dans le domaine sportif que pour l’entrepreneuriat, c’est d’ailleurs ce qui est intéressant !

Christian Target est issu du monde du sport. Après des études à l’Ecole Normale Supérieure d’Education Physique, il a commencé comme professeur d’EPS puis il a été entraîneur jusqu’au niveau mondial dans une vingtaine de sports différents, en passant par le Vendée Globe à la natation olympique ou encore les America's Cup.

En 1985, il devient préparateur mental et commence à développer sa méthode de préparation mentale en accompagnant de nombreux athlètes. Il a développé une série d’outils, je crois qu’il y en a une soixantaine et il en parlera dans cet épisode, auprès de nombreux sportifs et chefs d’entreprises pour réussir à les aider à acquérir de meilleures performances mentales et travailler leur estime de soi pour avoir les meilleures performances possibles.

Ce qu’il y a d’intéressant avec Christian au-delà de parcours incroyable dans le domaine du sport, c’est qu’il a voulu poursuivre des recherches dans un secteur qui l’intéresse énormément et qui je pense vous intéressera aussi, à savoir le secteur de la motivation.

Ses outils n’ont pas servi qu’au monde du sport comme il nous le montre dans l’interview puisqu’il a également mis ses outils aux services de nombreuses entreprises. Il dédie aujourd’hui sa vie au coaching avec Target Formation mais aussi à l’écriture ! Je vous invite d’ailleurs vivement à découvrir ses livres :)

Je vous préviens cet épisode est une vraie dose d’inspiration. Nous avons parlé de courage, de confiance en soi, de l’état de flow ou encore de visualisation. Écoutez l’épisode jusqu’au bout et armez-vous d’un carnet pour prendre des notes, Christian nous livre de précieux conseils concrets à mettre en place :)

Notes et références

1.La News du Gratin

La News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !

2.Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

3.Des outils efficaces pour votre projet professionnel

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4.Contactez-moi !

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas

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