#4 - Le Sommeil et le Métabolisme

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Par Guillaume Boucher, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.
Dans cet épisode je réponds à la question de Wendy Martel de Québec qui est: " Tu dis que le sommeil est primordial pour perdre du poids. Pourquoi est-ce si important? " Je parle de l'impact du sommeil sur le métabolisme des glucides, sur la thyroïde, sur les hormones qui gèrent l'appétit et ultimement l'impact du sommeil sur la perte de gras, l'hypertrophie et les performances. Références: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10543671 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15583226 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15531540 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15602591 Si vous avez des questions pour mon podcast, posez-les ici: www.surveymonkey.ca/r/QMM25D5 À propos de moi: J'aide de jeunes professionnels, entrepreneurs et athlètes qui recherchent un haut niveau de performances à devenir la meilleur version d'eux même en optimisant l'entraînement et la biochimie du corps. Au fil du temps, j’ai développé ma propre méthodologie qui combine les plus récentes avancées scientifiques avec les enseignements de mes nombreux mentors.

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