Les montres connectées, un véritable allié pour améliorer son sommeil ? (La Santé Sur Écoute # 31)

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1y ago 4:44

MP3•Maison d'episode

Améliorer la qualité de nos nuits : voici l'une des nombreuses fonctionnalités qu'auraient les trackers d'activités, plus communément appelés montres connectées. Mais ces gadgets tiennent-ils réellement leurs promesses ? À l'occasion de la journée mondiale du sommeil ce 17 mars, Julie Kern vous dévoile les véritables effets qu'ont ces objets connectés sur votre santé.

🧏 [Transcription de l'épisode] 🦻

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Crédits

Texte et voix : Julie Kern
Musique : Willow, par 92elm ; Lo-Fi Love et Coffee Shop, par Soundroll ; By The Fireplace, par Walz.
Montage : Adèle Ndjaki

Sources

Effect of wearables on sleep in healthy individuals: a randomized crossover trial and validation study

365 episodes

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