Épisode 14 - Méditation - Yoga Nidra

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Le yoga nidra est une pratique qui aide à relaxer le corps et l'esprit pour développer un meilleur sommeil.

Apprendre à relaxer le corps et l'esprit se pratique, se développe et s'apprends. C'est une aptitude que l'on peut améliorer.

35 minutes, peut être faut juste avant de se coucher.

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