Épisode 1 - Méditation - Scan corporel

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Une méditation dite 'Scan Corporel' d'une durée de 20 minutes.

Peut se faire couché ou assis. L'important c'est d'être comfortable.

Idéal pour aider l'endormissement, mais peut se pratiquer à toute heure de la journée.

Bonne méditation

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