1.04 : Adho Mukha Svānāsana, la posture du chien tête en bas

La voie d'un yogi

Plus qu’une posture, le chien tête en bas est une véritable icône du hatha yoga moderne. Les bienfaits et l’expérience qu’il procure ont rendu cet asana incontournable, si bien que de nombreux pratiquants le considèrent comme « le meilleur ami du yogi » 🐕

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• Musique libre de droits : Ambient Sitar Music - Traditional and Ethnic - Indian Fusion Music

BIBLIOGRAPHIE :

• Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
• Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
• Marie Kock, Yoga, une histoire-monde (La Découverte)
• Jean Chevalier & Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (Robert Laffont/Jupiter)

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