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1.16 : Utkatāsana, la posture puissante
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Cet asana en aura fait suer plus d’un et plus d’une, et c’est toujours le cas ! 😅🥵
Bien que nous la connaissions sous le nom de la chaise, Utkatasana est une posture exigeante mais tellement fortifiante qu’il serait dommage de la fuir. D’ailleurs, saviez-vous qu’à l’origine, Utkatāsana n’était pas cette posture où l’on s’assoit sur une chaise invisible, mais une posture accroupie ?
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CONTACT : benomyoga@gmail.com
- Instagram : https://www.instagram.com/lavoiedunyogi
- Facebook : https://www.facebook.com/benomyoga
MUSIQUES :
- Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
- Interlude : musique libre de droits Indian Bollywood Groove
BIBLIOGRAPHIE :
- Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
- Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
- Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
- André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)
- Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
- Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)
- Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)
- Gheranda Samhita : http://www.tantra.fr/texte/Gheranda.htm
- Document Les postures enseignantes
40 episodes
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Cet asana en aura fait suer plus d’un et plus d’une, et c’est toujours le cas ! 😅🥵
Bien que nous la connaissions sous le nom de la chaise, Utkatasana est une posture exigeante mais tellement fortifiante qu’il serait dommage de la fuir. D’ailleurs, saviez-vous qu’à l’origine, Utkatāsana n’était pas cette posture où l’on s’assoit sur une chaise invisible, mais une posture accroupie ?
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