1.14 : Navāsana, la posture du bateau

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Matelots ! Levons l’ancre, hissons les voiles et partons à la découverte de Navāsana ! Forts de la pratique et de la connaissance des yamas et des niyamas, nous serons en mesure de voguer sereinement sur les eaux tumultueuses de l’existence 🌊⛵️🌊

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MUSIQUE :

  • Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
  • Interlude : Moving Waterfalls Instrumental (Bradley Stanford)

BIBLIOGRAPHIE :

  • Gisèle Siguier-Sauné pour les définitions de Brahman et d’Atman
  • Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
  • James Mallinson, Mark Singleton, Les racines du yoga (Editions Almora)
  • Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
  • Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)
  • Jean Varenne, Upanishads du yoga (Gallimard, Unesco)
  • Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)
  • Wikipédia : https://en.wikipedia.org/wiki/Sritattvanidhi
  • Esprit Yoga : https://esprityoga.fr/easyblog/paripurna-navasana-la-posture-du-bateau-etape-par-etape

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