101. Reprendre le running et le sport après un bébé avec Elsa Duneigre

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Par Bertrand Soulier and Bertrand Soulier - Hamsters Running Club, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Voici une thématique que je voulais aborder depuis longtemps mais que je ne pouvais pas faire seul. J’ai pu le constater à la maison. Pour moi la naissance de ma fille ce fut une petite couvade de +8kg, quelques jours de pause et une grosse motivation. Pour ma femme c’est un arrêt de 4 ans !


Je trouve ça profondément injuste. Voilà pourquoi j’apprécie la démarche d’Elsa. Sportive, prof de yoga et maman, elle veut accompagner les jeunes mamans dans la reprise du running après la naissance de bébé.


Dans cet épisode nous avons parlé de son parcours sportif, de sa découverte du yoga, de ses difficultés à reprendre après la naissance de son premier enfant, de l’apport de la course dans son quotidien, des programmes qu’elle imagine pour aider les mamans à reprendre le sport et la course à pied.


Son compte Instagram @elsa.duneigre : https://www.instagram.com/elsa.duneigre/

Ses liens et son programme gratuit : https://linktr.ee/ELSA.DUNEIGRE.YOGA

La photographe dont elle parle @delphinejolyyogaphotorama - https://www.yogaphotorama.com/


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Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.


J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.


Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.


Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.


KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.


Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.


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