119. Gérer son stress lorsqu'on est entrepreneur avec Anne-Valérie Rocourt

J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

En tant qu'entrepreneurs, le stress fait partie intégrante du quotidien, vous y êtes sans doute confrontés et c'est tout à fait normal. Votre business tout entier repose sur vos petites épaules et rien que d'y penser, le stress est déjà là.

Le stress peut avoir de bons côtés, il peut être une source ponctuelle de stimulation et de dépassement, un petit pic d'adrénaline qui boost votre productivité ! Mais, ce n'est un secret pour personne, il peut aussi avoir des effets catastrophiques s'il nous submerge à long terme.

Dans ce podcast, j'ai fait appel à THE spécialiste, j'ai nommé Anne-Valérie Rocourt. On parle de la place du stress dans la vie d'entrepreneurs, de ses impacts et de ses bénéfices et Anne-Valérie nous donnera 3 clés pour apprendre à gérer, composer et apprivoiser son stress au quotidien.

Épisodes recommandés :

• JPJB #39 - Manager son stress quand on est entrepreneur : https://www.thebboost.fr/manager-son-stress-quand-on-est-entrepreneur/
• JPJB #9 - Comment gérer les imprévus dans son business : https://www.thebboost.fr/comment-gerer-les-imprevus-dans-son-business/

Retrouvez Anne-Valérie :

• Le groupe facebook : https://www.facebook.com/groups/entrepreneures.allumees
• Son site web : https://www.joyissime.com/
• Ses deux programmes petits bambous : https://www.petitbambou.com/fr/programme/joie-au-travail
• Son livre "Osons la joie au travail" : https://amzn.to/3o6VyA2

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✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast : https://www.thebboost.fr/gerer-stress-entrepreneur

✨ Le plan d'action en 10 étapes pour développer votre business : https://thebboost.fr/plan-action

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Chapitres

1. Fin du générique (00:00:42)

2. Présentation d'Anne-Valérie (00:05:17)

3. Méditer : comment on fait ? (00:10:55)

4. La place du stress dans la vie d'entrepreneur (00:16:38)

5. Que faire quand on stresse TROP ? (00:22:30)