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3: Erreurs en Cétogène (Keto) - Le Podcast de Jonathan Boivin
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Tu ne veux pas manquer ce que j'ai pour toi aujourd'hui...
En fait, il y a une BONNE et une MAUVAISE façon de faire l'Alimentation Cétogène.
Beaucoup de gens essaient de le faire sans connaître la bonne façon de faire et échouent…
Mais j'ai pensé à tout!
Sur le podcast, je te présente toutes les ERREURS à ne pas faire pour en tirer le meilleur parti.
À la fin, tu auras tous les outils nécessaires pour éviter tous les obstacles courants rencontrés par la plupart des gens.
Les Erreurs :
- Trop faire attention à la balance
- Avoir peur du gras
- Manger les mauvais gras
- Penser à court terme
- Confondre glucides et sucres
- Oublier les électrolytes et s’hydrater
- Ne pas s’éduquer
- Ne pas écouter son corps
- Se stresser
- Ne pas assez dormir
- Trop de Produits laitiers
- Excès de protéines
- Pas assez de protéines
- Ne pas consommer suffisamment de légumes
- Ne pas boire suffisamment
- Vouloir aller trop vite avec les jeûnes
- Ne pas faire le jeûne intermittent (insuline)
- Manger quand vous avez pas faim
- Ne pas ajouter vitamines ou minéraux
- Trop de lipides
- Pas assez de lipides
- Trop de glucides
- S’inquiéter pour le cholestérol
- Prendre trop de collations
- Faire attention aux glucides cachés
- Se comparer avec les autres
- S’en faire pour les calories
- S’inquiéter sur notre niveau de cétones
- Trop d’alcool
Vous aimeriez commencer?
J'ai créé une Trousse de démarrage pour vous aider à devenir une machine à bruler les graisses
Cliquez ici pour en savoir plus : https://jonathanboivinfitness.com/guide-cetogene/
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- Ne pas s’éduquer
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