#21. Dr Kin - Le Métabolisme

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Je suis prêt à gager que vous avez tous déjà entendu/dit la phrase « ouf moi je perds pas de poids parce que j’ai un mauvais métabolisme de base».⁠

Parlons-en de cette fameuse phrase ! C’est quoi le métabolisme de base en fait ? Et est-il vraiment le problème dans tes difficultés de gestion de poids ? 🤔⁠

Cette semaine au podcast, on reçoit Dr. Kin, bachelier en enseignement de l’activité physique possédant également une maîtrise en nutrition et un Ph. D. en sciences de l’activité physique, pour parler du métabolisme !⁠

Dans un processus de perte de gras/prise de masse, à quel point est-ce que c’est pertinent d’estimer notre métabolisme de base pour ensuite ajuster notre plan alimentaire et notre dépense énergétique ? Et est-ce vrai de dire que la prise de masse permet d’augmenter le métabolisme de base ? 💭⁠

Et quoi penser des appareils (fitbit,whoop, apple watch) qui permettent d’estimer le métabolisme de base et la dépense énergétique ?⁠

Écoute le podcast pour avoir les réponses à ces questions !⁠

Bon podcast ! 🚀⁠

➡️Pour rejoindre Dr Kin , c’est ici :⁠

Site web : https://www.drkin.com/⁠

Facebook : https://www.facebook.com/thedrkin

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Disponible sur Youtube, Balados, Spotify, Anchor et Google Podcast⁠

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