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#1339- Comprendre et gérer la Procrastination

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📅 Procrastination : l'art de repousser à demain. On en parle aujourd'hui ! 😅


🧠 Découvrez pourquoi repousser certaines tâches est humain et parfois normal. Mais attention à ne pas laisser ce comportement miner votre moral. 💔


🛠️ Solutions à portée de main :


Objectifs clairs : Décomposez les tâches énormes en petites actions gérables. 🎯

Zéro distraction : Concentrez-vous pleinement pour ne pas aggraver le sentiment de frustration. 🚫📱

Planification : Réservez des créneaux fixes pour les tâches récurrentes et moins plaisantes. 🗓️

Petite victoire : Célébrez chaque petit progrès pour maintenir la motivation. 🥳

🔑 La clé est de ne pas se laisser submerger par la culpabilité. Tout le monde procrastine ; l'important est de gérer cette tendance. 🤗


Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com


0:00 Introduction

1:15 Des objectifs clairs

2:06 rester concentré.e

2:36 Planifier

3:50 Les petites victoires

4:52 Conclusion

Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work.



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Objectifs clairs : Décomposez les tâches énormes en petites actions gérables. 🎯

Zéro distraction : Concentrez-vous pleinement pour ne pas aggraver le sentiment de frustration. 🚫📱

Planification : Réservez des créneaux fixes pour les tâches récurrentes et moins plaisantes. 🗓️

Petite victoire : Célébrez chaque petit progrès pour maintenir la motivation. 🥳

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