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Technique d'Escalade: Les 3 règles d'OR du Débutant
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Dans cette vidéo, je partage avec toi les 3 règles d'or pour poser les bases d'une technique de grimpe efficace et progresser en #escalade
Règle 1: Grimpe en poussant sur les jambes et non en tirant avec tes bras Règle 2: Colle ton bassin à la paroi pour le positionner au dessus de tes pieds et ainsi faire supporter le poids de ton corps à tes jambes Règle 3: Tends tes bras pour éviter que tes muscles supportent le poids de ton corps
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