Selbstfürsorge wirklich verstehen | mit Désirée Ratay & Julia Scharnowski | #27

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Par Désirée Ratay alias Dr. Mami (doktormami), découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.
Hallo liebe Mami! Heute möchte ich dir Julia vorstellen! Sie ist VIELES, unter anderem Journalistin, Autorin und Mama-Coach und hilft Müttern dabei in ihre Kraft zu kommen, Selbstfürsorge ist hier natürlich ein ganz zentrales Thema! Sie ist dreifache Jungs-Mama und wir sprechen darüber - warum Achtsamkeit und Selbstfürsorge oft erst in der Mutterschaft laut nach Aufmerksamkeit schreien - was Selbstfürsorge ist und wie sie mit Achtsamkeit zusammenhängt - warum Selbstfürsorge für jeden was anderes ist - dass Selbstfürsorge weit größer ist als 'me time' und was es mit Selbstverwirklichung zu tun hat - über die Schuldgefühle, sich um sich selbst zu kümmern - warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern dem Wohl der ganzen Familie dient - Die Bedeutung von Neid und NEID konstruktiv nutzen - Mama Sehnsüchte Hier kannst du mit Juli Kontakt aufnehmen! **Julis Kanäle** **Selbstfürsorge-Onlinekurs für Mamas: [Selbst.Fürsorge.Kurs](https://mailchi.mp/48a443c9fbe3/selbstfuersorgekurs)** [**Julis Instagram**](https://www.instagram.com/juli_scharnowski_mompwr/) [**21 Dinge, die du lassen kannst, um 2021 gelassener zu sein**](https://www.momtowow.de/freebie-21-dinge/) **Kostenloser Hörkurs: [Sieben Strategien für Stresssituationen](https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)** **Kostenloses eBook „Bedürfnisse“: (https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)** **Buch: [Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag.](https://amzn.to/3ahBcfv)** [**Blog & Homepage**](https://momtowow.de) _________________________ Hol dir mein GRATIS eBook über "schlechte Esser": https://www.doktormami.de/ganzheitlich-gesund-ebook/ Hol dir mein GRATIS eBook "Ganzheitliche Kindergesundheit": https://www.doktormami.de/ebook-mein-kind-ist-ein-schlechter-esser/ Melde dich für meinen kostenfreien Newsletter an: https://www.doktormami.de/newsletter Blog: https://www.doktormami.de/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/doktormami.de/ Facebook: https://www.facebook.com/doktormami Komm in meine kostenfreie Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/Doktormamiallgemeinegruppe/ Schreib mir eine Nachricht: info@doktormami.de

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