Épisode 4- Énergie fluctuante

Focus squad

Avoir un boost d’énergie et vingt minutes plous tard, se sentir les batteries complètement à plat? Être partant(e) pour déplacer des montagnes le matin et ne plus avoir la force déplacer un caillou en après-midi? Le cœur et la tête voudraient mais le corps ne suit pas. Ça me choque tellement quand ça m’arrive! Heureusement, j’ai appris à m’observer et à m’analyser (sans jugement ! 😊) avec le temps! J’ai appris à contrôler mes réserves d’énergie, à ne pas la dilapider dans le superflu et à connaître mon rythme.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi nous, les adultes vivant avec le TDAH, sommes parfois aux prises avec une énergie fluctuante. Je t’explique aussi comment je réussis à gérer mon énergie, pour la stabiliser et l’équilibrer. Depuis que je les ai mis en place, il me reste de l’énergie en soirée et je ne vis plus ou presque plus de montagnes russes énergétiques. Je suis certaine que tu trouveras un ou deux trucs qui te permettront à toi aussi de passer de superbes journées en top forme et d’avoir encore de l’énergie pour passer à travers tes soirées.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

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