Artwork

Contenu fourni par Jenny Chammas. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jenny Chammas ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

(248) Outils de décharge mentale

16:26
 
Partager
 

Manage episode 380651672 series 2431536
Contenu fourni par Jenny Chammas. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jenny Chammas ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Levez la main si vous n’avez jamais songé à votre to-do familiale au boulot, en plein dîner avec des amies ou chez le dentiste. 😅

Penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette charge mentale qui accable la majorité des femmes.

Et c’est épuisant.

D’autant plus quand on pense avoir refait un énième point sur le partage des tâches ménagères et que l’on se sent toujours autant surmenée.

C’est parce que, bien souvent, ce n’est pas la répartition inégale des tâches qui pèse le plus, mais le fait d’endosser involontairement la casquette de responsable du travail domestique.

La charge “mentale” commence, comme son nom l’indique, par une simple pensée.

Et la bonne nouvelle, c’est que si elle s’enclenche dans l’esprit, il est également possible de la soulager.

Dans l’épisode 248 de Femme Ambitieuse, je vous dévoile 7 précieux outils de décharge mentale. Leur objectif principal est de vous aider à vivre pleinement dans le moment présent, vous permettant ainsi d’apprécier ces moments de votre vie.

Je vous mets au défi de vous saisir de l’un d’entre eux et de vous engager à le pratiquer pendant au moins 10 jours. Êtes-vous prête ?

***

Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

**

Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.

**

Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

**

réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  continue reading

328 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 380651672 series 2431536
Contenu fourni par Jenny Chammas. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jenny Chammas ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Levez la main si vous n’avez jamais songé à votre to-do familiale au boulot, en plein dîner avec des amies ou chez le dentiste. 😅

Penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer : c’est ainsi que l’on pourrait définir cette charge mentale qui accable la majorité des femmes.

Et c’est épuisant.

D’autant plus quand on pense avoir refait un énième point sur le partage des tâches ménagères et que l’on se sent toujours autant surmenée.

C’est parce que, bien souvent, ce n’est pas la répartition inégale des tâches qui pèse le plus, mais le fait d’endosser involontairement la casquette de responsable du travail domestique.

La charge “mentale” commence, comme son nom l’indique, par une simple pensée.

Et la bonne nouvelle, c’est que si elle s’enclenche dans l’esprit, il est également possible de la soulager.

Dans l’épisode 248 de Femme Ambitieuse, je vous dévoile 7 précieux outils de décharge mentale. Leur objectif principal est de vous aider à vivre pleinement dans le moment présent, vous permettant ainsi d’apprécier ces moments de votre vie.

Je vous mets au défi de vous saisir de l’un d’entre eux et de vous engager à le pratiquer pendant au moins 10 jours. Êtes-vous prête ?

***

Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.

**

Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.

**

Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

**

réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

  continue reading

328 episodes

Alle Folgen

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide