Épisode spécial 1 - Respiration abdominale

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Par Empouvoirmental and Vers l'équilibre, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.
Nous vous présentons notre premier épisode d’Empouvoirmental hors-série, spécialement conçu pour cette période de confinement. Comme nous ne sommes actuellement pas en mesure d’offrir des services à Vers l’équilibre, nous avons décidé d’offrir des outils et des ressources virtuelles. Dans ce premier épisode spécial, nous abordons brièvement des notions sur l’anxiété et le stress, et vous effectuez par la suite un exercice de respiration abdominale pour mieux maitriser votre réponse stress. Bonne pratique! Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Pour les habitants du Québec, vous pouvez appeler la ligne Info-Social pour connaitre les services en santé mentale disponibles dans votre région en signalant le 811. Empouvoirmental est une réalisation de Vers l’équilibre Animatrice : Laurie Chaiken Support au montage : Vincent Dumont Musique : "Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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