DE 082 - Améliore ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance

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Aujourd’hui, j’ai un truc à te proposer si tu souhaites améliorer ta constance lors de tes compétitions. Bien honnêtement, je ne connais pas d’athlètes qui ne souhaitent pas être plus constants lors de leurs performances alors j’imagine que ça va t’intéresser! T’es prêt?

Si tu veux plus de constance en compétition et que ton but c’est de devenir la meilleure version de toi-même, tu es à la bonne place! Ce que je te présente aujourd’hui, c’est ce que j’appelle la boucle de performance. La boucle de performance, c’est pour te rappeler qu’une compétition comporte 3 grands segments, que l’on peut résumer en trois lettres : APA.

APA, c’est un acronyme pour les mots Avant – Pendant et Après. Autrement dit, ce que je veux t’expliquer c’est qu’une performance, c’est pas seulement ce que tu fais quand la compétition débute ou quand tu mets les pieds sur le terrain, c’est AUSSI ce qui se passe AVANT et APRÈS.

Certains athlètes ou sportifs semblent oublier le avant et le après. Pourtant, comme je vais te l’expliquer, c’est super important de maximiser ces portions.

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