#307 Apprendre a respirer pour performer - Marc Plata

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On peut survivre jusque 80 jours sans manger, 11 jours sans dormir, 3 jours sans boire mais seulement quelques minutes sans respirer. Et pourtant, en tant qu'athlète, on s'intéresse pas mal à la nutrition et au sommeil mais qui a déjà appris à respirer? 🤔


Dans ce nouvel épisode du podcast, nous partons à la rencontre de Marc Plata. Un coach de natation qui s'est intéressé notamment à la sophrologie et ça lui a littéralement changé la vie. 💪


Qu'est ce que la sophrologie? Ca veut dire quoi bien respirer ? Faut-il respirer par le nez ou la bouche ? C'est quoi la cohérence cardiaque ? 🤨


Retrouvez toutes les réponses à ces questions dans le dernier épisode du podcast avec Marc Plata ! 🎙


Bonne écoute! 🎧


Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité, c'est ici : https://www.linkedin.com/in/marc-plata-02278726 ou ici : https://www.instagram.com/marco_breath. 🎙


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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana



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