8 idées pour te créer une vie heureuse - Rediffusion été (épisode #93)

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C'est un épisode très personnel que je voulais te partager, je vais t'y livrer 8 conseils pour transformer ta vie:

  • Supprimer l'actualité - ne pas se mettre dans le beurk tous les jours.
  • Utiliser ton temps à bon escient - ne pas le gaspiller.
  • Faire de la méditation pour calmer ton mental.
  • Prendre des douches froides pour booster la confiance.
  • Accueillir ses pensées et choisir ses réactions.
  • Avoir une activité pleine de sens - avoir un métier où l'on se sent utile.
  • Ecrire pour me libérer des problèmes et pour définir des solutions.
  • Retrouver tes valeurs et les nourrir tous les jours.

Et si tu commençais à être heureux dès la fin de l'épisode ?

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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