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#27 Spieren Verlengen Je Leven
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Je spiermassa blijkt een veel betere voorspeller van je overlevingskans dan je vetmassa. Anders gezegd, wat meer spiermassa opbouwen is belangrijker dan enkel afvallen, wanneer je gezond oud wil worden. In deze aflevering leg ik dit uit en geef ik je een simpel plan om te beginnen met een gezonde leefstijl.
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