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#07 - Comment garder votre motivation ?

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast « Dans la tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de notre santé et nous allons nous concentrer aujourd'hui sur comment bien gérer sa préparation hivernale .

Avec des efforts plus intenses ou plus longs en ce début d’année dans des conditions pas toujours des plus agréables, bien s’alimenter, bien s’hydrater et bien dormir sont nécessaires à la performance mais entre la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois difficile à franchir.

En début d’année très souvent on a tendance à trop en faire avant que la motivation ne retombe.

Pour nous permettre de mieux comprendre Bien gérer sa préparation hivernale pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo « mangeteslégumes » , Camille Pic est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

Nous allons vous donner à travers cette épisode toutes les clés pour «Bien gérer sa préparation hivernale »

Avec Camille nous allons vous partager les clés pour trouver puis garder votre motivation mais aussi comment vous alimenter sainement, aller vers un rééquilibrage alimentaire pourquoi pas, mais aussi vaincre le froid grâce à votre alimentation sans négliger une phase importante la récupération.

Prêt ? Partez !

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions
#cyclisme #velo#gravelbikefrance#veloderoute#veloplaisir#cycliste#passionvelo

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Avec des efforts plus intenses ou plus longs en ce début d’année dans des conditions pas toujours des plus agréables, bien s’alimenter, bien s’hydrater et bien dormir sont nécessaires à la performance mais entre la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois difficile à franchir.

En début d’année très souvent on a tendance à trop en faire avant que la motivation ne retombe.

Pour nous permettre de mieux comprendre Bien gérer sa préparation hivernale pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo « mangeteslégumes » , Camille Pic est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

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