Artwork

Contenu fourni par Sharp Best Health. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sharp Best Health ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

S10Ep9: Let's Get Cozy: Tips for a Better Night's Sleep

57:15
 
Partager
 

Manage episode 301694947 series 2290349
Contenu fourni par Sharp Best Health. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sharp Best Health ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Good sleep is a foundation for good health and a happier frame of mind. But when was the last time you woke up feeling refreshed, alert, and hopeful — ready to take on the day? Or, fell asleep easily without worry or effort?
On today's episode, Sharp Best Health hosts discuss a variety of practices and habits—known as “sleep hygiene"—that can help you maximize the hours you spend sleeping, even those whose sleep is affected by insomnia, jet lag, or shift work.
Additional Resources:

Submit your question for Sharp Best Health or a podcast idea here.
Visit Sharp Best Health on SharpNET for more information on our programs and resources.

Music: https://www.bensound.com

  continue reading

138 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 301694947 series 2290349
Contenu fourni par Sharp Best Health. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sharp Best Health ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Good sleep is a foundation for good health and a happier frame of mind. But when was the last time you woke up feeling refreshed, alert, and hopeful — ready to take on the day? Or, fell asleep easily without worry or effort?
On today's episode, Sharp Best Health hosts discuss a variety of practices and habits—known as “sleep hygiene"—that can help you maximize the hours you spend sleeping, even those whose sleep is affected by insomnia, jet lag, or shift work.
Additional Resources:

Submit your question for Sharp Best Health or a podcast idea here.
Visit Sharp Best Health on SharpNET for more information on our programs and resources.

Music: https://www.bensound.com

  continue reading

138 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide