12- Oh Souvenirs... Dites-moi ce que je ne saurais voir !

C'est juste une croyance!

Dans cet épisode, je vous guide à travers un outil très simple pour vous aider à tirer profit des souvenirs qui surgissent de manière inattendue.

Quand un souvenir surgit :

1- Notez tous les détails dont vous vous souvenez ou les choses qui étaient plus vivantes dans votre souvenir.

2- Demandez-vous comment vous vous sentez, quelles sont vos émotions face à ce souvenir ? Qu'avez-vous retenu ?

3- Qu'est-ce qui est commun dans ce souvenir avec votre vie d'aujourd'hui ? Comment cela pourrait-il être lié ?

Une erreur fréquente que nous faisons avec les souvenirs est d'essayer de déterminer '' la vérité absolue'' de ce qui a été dit par qui, qui était là exactement, etc. Cela peut être crucial pour un procès, etc. mais vous n'avez pas besoin de cela pour utiliser vos souvenirs pour résoudre des enjeux.

Ce qui compte, c'est ce que VOUS avez ressenti, ce que VOUS avez entendu, ce que VOUS avez retenu... Ce sont les clés dont vous avez besoin. Il y aura toujours des gens pour vous dire que ce n'est pas ce qui a été dit, etc. Dans ma pratique, j’ai la chance de travailler avec beaucoup de frères et sœurs et je les entends souvent parler des mêmes événements ( ex : divorce des parents) avec des termes, des sentiments, des émotions etc très différents.

Veuillez noter que si vous avez des tendances à être le chercheur de vérité dans votre famille, ce concept peut être plus difficile et c'est normal. Je vous encourage à l'essayer par vous-même et à voir comment vous pouvez jouer avec les souvenirs qui montent et trouver des réponses à vos propres dilemmes ou difficultés etc.

Mon exemple :

Après les funérailles de mon grand-père, les hommes de la famille se sont rassemblés dans sa boutique et parlaient de lui et plus précisément de son entreprise. Ce souvenir est apparu pour m'aider à comprendre les défis que je dois maintenant relever pour m'associer à d'autres personnes dans mon entreprise ou pour me développer, etc.

Quel souvenir vous est venu à l'esprit récemment ? Jouez avec et essayez de voir s'il y a là une clef pour vous.

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Jusqu’au prochain épisode… Gardez à l’esprit que … C’est juste une croyance !

Veuillez noter que mes services ne visent pas à remplacer ceux d'un professionnel de la santé. Je ne suis ni psychologue, ni médecin, ni thérapeute et je ne peux pas poser de diagnostic. Je ne peux pas recommander à un client de cesser de recevoir un traitement médical ou de prendre des médicaments comme prescrit par un professionnel de la santé agréé.

Je suis un hypnothérapeute certifiée ( École Marisa Peer) , certifiée et approuvée avec la méthode de transformations rapide RTT( École Marisa Peer) et Coach associé certifiée par la Fédération Internationale de Coaching ( ICF École Coaching de Gestion) et membre certifiée de l'Association des Thérapeutes et Conseillers.

Musique par: Krptic Unknown