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L'Anxiété
Manage episode 330356648 series 2811280
J’avais tort de craindre de ressentir de l’anxiété
Si vous ressentez régulièrement de l’anxiété, vous avez probablement tendance à vouloir supprimer cette émotion complètement
Mais, une bonne dose d’anxiété est nécessaire pour fonctionner au quotidien
Découvrez par quels moyens on peut réduire les symptômes de l’anxiété et comment l’utiliser de façon optimale comme carburant au quotidien
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
- Pourquoi craignons-nous l'anxiété
- Comment percevoir l'anxiété autrement
- Comment faire de l'anxiété votre alliée (au lieu de chercher à la supprimer)
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- Episode 48 sur l'évitement émotionnel
- Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute
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Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode.
Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous.
90 episodes
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