La relaxation

BOOM !

Aujourd’hui, nous parlons de l’injonction à se détendre.

Aviez-vous déjà ressenti une forme d’agacement face à une personne qui vous lance : mais détends-toi ! dès que vous abordez un sujet difficile ou que vous exprimez une émotion connotée désagréable ?

Cela m’arrive très souvent.

Et vous savez quoi ? Je n’arrive pas à me détendre !

Même si je me considère comme une spécialiste dans le monde des techniques de relaxation, cette injonction à se relaxer me stresse.
Dire à quelqu’un de se relaxer, ne relaxe pas.

Affirmer à quelqu’un qui a besoin d’aide que la visualisation marche bien, n’aide pas.

Croire qu’il suffit de penser à la relaxation pour se détendre, relève de la pensée magique.

Les bienfaits de la relaxation sont multiples. Ce n’est pas moi qui vais vous dire le contraire, n’est-ce pas ?

Mais il y a une subtilité, une nuance à apporter dans ce monde qui veut des solutions immédiates.

Ce monde où l’on réagit plus qu’on agit.

La relaxation se cultive.

Je veux dire par là, la relaxation s’apprend, se pratique, devient une forme de réflexe.

C’est tout un travail.

Qui demande une prise de conscience, une pratique quand tout va bien.

Vous savez, je fais moi-même l’erreur parfois de proposer ce raccourci.

Mais, respire, et ça ira mieux !

Et que faire si cela ne va pas mieux ?

Je suis prête à parier : on stresse davantage et on cul-pa-bi-li-se !

Alors, vous devez vous demander si on doit se relaxer ou pas ?

Et si vous m’écoutez depuis le début, vous vous en doutez, il n’y a pas de réponse tranchée.

Est-ce qu’on se détend pour bien faire ?

Ou est-ce qu’on se détend pour un résultat, une performance ?

J’aime respirer consciemment. Et j’aime l’idée de transmettre ce “super pouvoir” aux personnes qui me demandent de l’aide.

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