Un été au top : les Mudras pour éviter un retour de vacances difficile

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Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra spéciale pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris !

Les Mudras, ça sert à quoi ?

Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion, mais aussi le mal des transports.

Shunya Mudra pour éviter le mal des transports

Pour cette dernière Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer : Shunya Mudra, la Mudra des oreilles. Pratiquez cette Mudra 4 à 5 minutes ou jusqu'au soulagement. Cette Mudra pourra également vous aider dans l’avion pour mieux supporter les changements de pression au décollage et à l’atterrissage. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente...

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :

Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?

Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?

Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?

Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

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Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?

Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements

Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion

Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?

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