Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress

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Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière...

Hridaya mudra, la mudra du cœur

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer notre travail sur le cœur, la joie, la liberté et le détachement face à ce que nous ne pouvons pas maîtriser. Histoire de lâcher encore un peu de stress… Installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Pour commencer, nous allons réaliser HRIDAYA MUDRA ou la mudra du cœur. C'est parti...

Tous les détails sont à écouter dans cet épisode.

Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :

Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour

Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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