Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour

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Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière...

Votre âme sourit

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de nourrir notre centre amour et guérison, notre chakra du cœur en lui apportant une attention toute particulière. L’exercice qui va suivre saura vous remplir d’amour, de douceur et de bienveillance envers vous-même. Pour commencer, installez un sourire sur vos lèvres, on dit qu’il est la vibration de l’âme alors aujourd’hui, votre âme sourit ! Sentez comme un sourire, même forcé, agit déjà sur votre humeur… quelques secondes à peine sur votre visage… Installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé. Cet exercice se fera debout. Je vous conseille donc de vous isoler un peu...

Tous les détails sont à écouter dans cet épisode.

Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :

Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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