Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer

Be Lively, l’expérience bien-être

Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer.

Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est le moment où l’on prépare l’été… le moment où il est de bon ton de prendre ou reprendre de bonnes habitudes… Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode, un nouvel exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Bref atelier respi ! c’est parti !

Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode.

Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :

Se réinventer : réapprenons à respirer !

Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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