[REMISE EN FORME] Sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre

Be Lively, l’expérience bien-être

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1+ y ago 14:24

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La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire.

Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport !

L'erreur à ne pas commettre

Quand on se (re)met au sport, l'erreur la plus répandue est de vouloir à tout prix réaliser des exploits sportifs. Mais tous les coachs sportifs vous le diront, c'est une erreur. Non seulement vous risquez de vous blesser, mais c'est en plus mauvais sur le plan musculaire, articulaire et cardio-vasculaire. Le plus important, c'est la récurrence.

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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