Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?

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Repas copieux, dîners à rallonge, champagne et bons vins ont doucement malmené notre organisme et particulièrement notre foie...

Avant la détox, reprendre ses bonnes habitudes

L'occasion en ce début d'année de réénergiser son corps et son esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne tous ses conseils alimentation ! Mais avant d’entamer une détox, la première chose à faire est de reprendre de bonnes habitudes. On met le holà sur la consommation d’alcool et sur la viande et on insiste sur les fruits et les légumes, cuits à la vapeur et arrosés en fin de cuisson d’huile d’olive, de colza ou encore de noix pour leurs bons acides gras essentiels.

Tous les détails sont à écouter dans cet épisode.

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