Qu'est-ce qui t'empêche de perdre du poids ?

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Pour continuer sur ma lancée, après l'épisode sur les régimes, je te parle perte de poids ! Et plus particulièrement des freins majeurs à la perte de poids.

Il en existe 2 principaux et je te les partage dans cet épisode.

Timing du podcast :

01:00 - Les causes de la résistance à la perte de poids

02:20 - 1er frein : un mauvais état d'esprit et mes conseils pour changer.

09:25 - 2ème frein : ne pas savoir comment s'y prendre et mes 3 solutions.

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