Episode#61 – LA METHODE WIM HOF en PREPA PHYSIQUE

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Par Aurelien Broussal Derval, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Quelle est l’utilité de la Méthode Wim Hof en préparation physique ? Vous avez forcément entendu parler de la méthode Wim Hof ! La méthode d’entraînement et de développement du système immunitaire basée sur le froid (le chaud) et la respiration…

Pour en parler je reçois Leo Pelagotti, de INSPIRE POTENTIEL, l’un des pionniers du sujet en Europe, et mon coach personnel de respiration.

Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.
https://e-campus.trans-faire.fr/

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Plus d’éléments pour appliquer la méthode Wim Hof en préparation physique

Voici quelques éléments théoriques complémentaires pour éclairer ce PODCAST

Wim Hof, c’est d’abord the ICEMAN, ce Néérlandais connu pour ses multiples records. Il a repoussé les limites (connues) de la tolérance au froid de l’homme moderne et présenté le froid sous un nouveau jour.

« One cold shower a day keeps the doctor away ». Les vertus du froid pour booster le système immunitaire semblent de plus en plus évidentes scientifiquement. Mais le froid est la partie émergée de l’iceberg Wim Hof. Derrière se cachent aussi de puissantes techniques de respiration, mais surtout un développement du plein potentiel de l’esprit des individus.

La question de l’utilité de la méthode Wim Hof en prépa physique est dès lors évidente.

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Récupération, immuno-boost, développement physique…

Quels sont vraiment les intérêts de la méthode Wim Hof en prépa physique ?

Pour en discuter, je reçois un ancien international de Gymnastique, Leo Pelagotti, un des lieutenants de Wim Hof, pionnier de la méthode en Europe. Leo est un vrai sportif, aussi professeur de Yoga et coach certifié Oxygen Advantage. Autant vous dire que l’on fait un point sans concession sur les intérêts et limites du froid, de la respiration, et du plein potentiel dans cet épisode.

Aux confins des limites physiques, mais aussi mentales des individus, se cache la vraie performance humaine. La méthode Wim Hof en Prépa Physique, c’est un pont solide entre la préparation physique et la préparation mentale. Ce sont des leviers de développement personnel que vous n’avez -peut-être- pas encore abaissé. Embarquez avec nous dans une méthode qui peut vraiment tout changer.

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