Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
#71 - Diego ALARCON - FARTLECK Coaching, trail et renforcement musculaire !
Manage episode 306371837 series 2873917
Bien souvent négligé, voire délaissé volontairement, le renforcement musculaire est un des aspects cruciaux de la performance, qu'il s'agisse du trail ou de la course sur route.
Ce travail physique en complément du running vise à se constituer un corps solide, à limiter le risque de blessures et de pouvoir pratiquer plus longuement encore notre activité favorite.
J'ai fait appel à Diego ALARCON pour cet épisode axé sur ce travail invisible qu'est le renforcement musculaire.
Entraîneur depuis 8 ans, Diego a intégré il y a 4 ans l'entreprise FARTLECK, développée par Christophe MALARDE, qui propose du coaching pour tout type d'athlète (novice ou chevronné).
Durant le confinement, nos deux entraîneurs ont mûri un projet que Diego va vous présenter dans l'épisode, à savoir un livre intitulé FITRUN CHALLENGE - 100 JOURS. Les séances sont courtes, d'une durée de 15' environ et seront à réaliser chaque jour avec une progressivité dans la difficulté.
Je te remercie Diego pour ta disponibilité et ta gentillesse à venir t'exprimer sur le podcast !
Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Diego, Christophe et FARTLECK COACHING
- Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/fartleckcoaching
- Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/alarcon_diegito
- Site web : http://www.fartleck.com/
❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes
Belle écoute à vous !
240 episodes
Manage episode 306371837 series 2873917
Bien souvent négligé, voire délaissé volontairement, le renforcement musculaire est un des aspects cruciaux de la performance, qu'il s'agisse du trail ou de la course sur route.
Ce travail physique en complément du running vise à se constituer un corps solide, à limiter le risque de blessures et de pouvoir pratiquer plus longuement encore notre activité favorite.
J'ai fait appel à Diego ALARCON pour cet épisode axé sur ce travail invisible qu'est le renforcement musculaire.
Entraîneur depuis 8 ans, Diego a intégré il y a 4 ans l'entreprise FARTLECK, développée par Christophe MALARDE, qui propose du coaching pour tout type d'athlète (novice ou chevronné).
Durant le confinement, nos deux entraîneurs ont mûri un projet que Diego va vous présenter dans l'épisode, à savoir un livre intitulé FITRUN CHALLENGE - 100 JOURS. Les séances sont courtes, d'une durée de 15' environ et seront à réaliser chaque jour avec une progressivité dans la difficulté.
Je te remercie Diego pour ta disponibilité et ta gentillesse à venir t'exprimer sur le podcast !
Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Diego, Christophe et FARTLECK COACHING
- Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/fartleckcoaching
- Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/alarcon_diegito
- Site web : http://www.fartleck.com/
❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes
Belle écoute à vous !
240 episodes
Tous les épisodes
×Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.