#188 - Alice MICHEL - La psycho nutrition au service de la course à pied

A côté de mes pompes !

S'alimenter sans culpabiliser, c'est la vision de la nutrition que propose Alice MICHEL, mon invitée du jour.

Diététicienne, nutritionniste, intervenant en milieu scolaire nous aborderons tout d'abord ses actions dans les écoles et lycées, où l'éducation à la santé et à la bonne alimentation se doit d'exister.

Alice dispose de son franc parler. Sa façon d'envisager l'alimentation est très pragmatique. Celle-ci part bien souvent d'un constat, d'un état des lieux des pratiques alimentaires des sportifs qu'elle prend plaisir à accompagner.

Cependant, limiter une consultation au strict contenu de l'assiette n'a pas de sens pour elle. Son approche est plus globale. Elle doit tenir compte de l'environnement, du stress, de la vie familiale, du milieu professionnel. Tous ces paramètres qui influencent nos vies. Elle évoque donc cette psycho-nutrition qui la guide au quotidien.

L'alimentation doit être un plaisir et non pas une source de frustration ou une forme de culpabilisation.

Pour son équilibre de vie, Alice pratique le running depuis de nombreuses années. C'est sur le bitume qu'elle prend plaisir à la recherche de chronos sur 10km, semi, ou encore marathon. Elle apprécie le partage en groupe au sein de son club le ZOOM VOLT RUNNERS.

Merci Alice pour ton dynamisme, ta bonne humeur et ton franc parler sur ce sujet au combien important qu'est la nutrition !

Lien pour retrouver Alice : https://www.instagram.com/alice_mchl/

Page Instagram du podcast : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast/