#110 - Nino PELLOLI (préparateur mental) - La dépression d'après course : de l'euphorie au vide !

A côté de mes pompes !

Tu viens de terminer une compétition pour laquelle tu t'es entraîné(e) durant des semaines. Tu as atteint ton objectif ? Et pourtant après l'euphorie de la ligne d'arrivée, tu te sens aspiré(e) par une spirale négative...Un vide où la course à pied pour toi n'a plus d'intérêt.
Ce qui arrive souvent après un échec est aussi visible à l'issue des plus belles réussites. C'est bien le mental qui entre en jeu ici !
Que se passe-t-il dans notre cerveau pour qu'après un tel moment de liesse la dépression s'installe !
J'ai fait appel pour répondre à cette question à Nino PELLOLI, préparateur mental qui travaille conjointement avec Cindy LAPLACE, déjà passée par le podcast.
Après un rappel de ce qu'englobe la préparation mentale, Nino vous exposera ce qui se passe dans la tête d'un coureur après sa compétition réalisée. Il vous donnera des conseils pour aborder sereinement ce laps de temps qu'il est même préférable d'inclure dans votre plan d'entraînement.
Merci Nino de t'être prêté à l'exercice du podcast ! Tes conseils nous aideront pour les futurs défis auxquels nous prendrons part !
Pour retrouver l'actualité de Nino :
Compte Insta : https://www.instagram.com/pelloli_preparateur_mental/
Site web : https://www.pelloli-preparateur-mental.com/
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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied !
Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.
Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.
En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.
Au fil des années, la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie.
Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.
❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes
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