DISRUPCIÓN TOTAL podcast

21:43

En su libro “La semana laboral de 4 horas”, Tim Ferris nos explica la mentalidad y nuevas creencias que necesitamos para escapar el trabajo de empleado de 9 a 5 y convertirnos en un “nuevo rico”, que no negocia con su tiempo, que hace dinero mientras vive la vida, y que su meta es tener una semana laboral de 4 horas. Acompáñame a conocer estas reglas.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
ENSEÑANZAS DE ALFRED ADLER: Tu pasado no define tu vida, tú eres el autor de tu futuro 23:46

il y a environ 20 jours23:46

23:46

Tu pasado no define tu futuro. Nosotros decidimos el significado que le damos a lo que nos pasa; hay quien lo usa para quedarse en la víctima y justificar su mediocridad, y hay quien lo usa como propulsor hacia adelante. Se necesita valentía para perseguir la vida que queremos, para aceptar que no le vamos a agradar a todo el mundo y sentirnos completos de cualquier manera. No necesitamos la aprobación de nadie para sentirnos valiosos y contribuir.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
SENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD: Úsalos para crecer 22:10

il y a environ 20 jours22:10

22:10

Es normal tener sentimientos de inferioridad, todos los tenemos. Lo importante es lo que hacemos con ellos. Pueden detenernos y mantenernos viviendo una vida pequeña, o pueden empujarnos a superarnos y ser mejores. Los sentimientos de superioridad son mecanismos para lidiar con nuestros sentimientos de inferioridad. Dejemos de comparar, competir, y buscar determinar nuestro valor en referencia a otros. Celebremos lo únicos que somos, nosotros y los demás, sin meter nuestro ego en la ecuación.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
ADIOS A LA TIMIDEZ - Podemos ser tímidos y no actuar tímidamente 20:33

il y a 5 weeks20:33

20:33

En este episodio vamos a hablar de dónde viene la timidez, qué significa, y cómo podemos re-formularla para que deje de detenernos. Nosotros decidimos quiénes somos en cada momento de nuestra vida, no nos casemos con una identidad particular. Lo que necesitamos es valentía y hacerlo con miedo. Lo incómodo no necesariamente es peligroso, nadie nunca se murió de timidez. Del otro lado de esa decision está lo que queremos.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
LA CULPA DE LA IMPRODUCTIVIDAD: El descanso es parte de la productividad. 22:30

il y a 6 weeks22:30

22:30

Si te sientes culpable por descansar y no ser productivo, este episodio es para ti. El descanso, el placer y el disfrute son derechos tuyos, no son premios que se tienen que ganar. Curiosamente, el darnos periodos de improductividad ¡nos hacen más productivos! No te quemes queriendo hacer más y más y más, y date la oportunidad de solamente "ser".…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
CÓMO CAMBIAR NUESTRO ESTADO - Tienes el poder de hackearte. 21:07

il y a 7 weeks21:07

21:07

No tienes que quedarte en un estado que no quieres. ¿Sabías que puedes cambiar tu estado? En este episodio hablamos de cómo podemos cambiarlo usando nuestra fisiología, nuestro enfoque, y nuestra acción. Experimenta, conócete y usa esa información a tu favor.

DISRUPCIÓN TOTAL

1
SÍNDROME DEL IMPOSTOR - No eres ningún impostor, solamente estás empezando algo nuevo. 22:29

il y a 7 weeks22:29

22:29

Si tienes esa vocecita dentro de tu cabeza que dice: "¿Quién te crees que eres?, eres un fraude, no tienes lo necesario, no eres bueno para esto..." Se trata de nuestro síndrome del impostor. Es normal tenerlo, significa que estás en etapas tempranas del proceso y todavía no lo has hecho parte de tu identidad.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
QUÉ TAL ESCUCHAS - ¿Oyes o escuchas? Saber escuchar es un súper-poder. 23:25

il y a 8 weeks23:25

23:25

Hay diferentes formas de escuchar, desde escuchar para responder a la defensiva, escuchar para entender/aprender, y hasta escuchar información que va más allá de las palabras. ¿Cuál escoges?

DISRUPCIÓN TOTAL

1
LECCIONES DEL LIBRO: "EL NIÑO, EL TOPO, EL ZORRO Y EL CABALLO" de Charlie Mackesy 21:16

il y a 8 weeks21:16

21:16

En este episodio hablamos de las valiosas lecciones del libro “El niño, el topo, el zorro y el caballo”, de Charlie Mackesy. Los 4 personajes emprenden juntos un camino y van aprendiendo lecciones simples y poderosas sobre la vida como: la bondad es una de las más grandes fortalezas, pedir ayuda es de valientes, y el progreso no se trata de velocidad - sino de pequeños pasos en la direccion correcta. ¡Un libro MUY recomendable!…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
CRITÍCA-TE - ¿Criticas constructiva o destructivamente? 21:43

il y a 8 weeks21:43

21:43

¿Por qué criticamos? La crítica constructiva es aquella que hace del mundo un lugar mejor. La crítica destructiva, ya sea por un sentimiento de inferioridad, por resentimiento, por validación, o por simple hábito, solamente contamina y distrae. Escucha este episodio para descubrir lo que hay detrás de la crítica, los tipos de crítica que hay, y cómo ponerle atención y re-formularla para nuestro bien.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
GIVERS, TAKERS, MATCHERS - Dadores, tomadores y reciprocadores. 22:14

il y a 9 weeks22:14

22:14

Hay quienes dan, hay quienes reciben, y hay quienes dan a quienes invierten de regreso en ellos. No todos los takers saben que lo son. ¿Cuál de ellos crees que eres?

DISRUPCIÓN TOTAL

1
MANEJO DE ESTRÉS - Qué pasa cuando estamos bajo estrés y cómo salir de allí. 21:22

il y a 9 weeks21:22

21:22

Descubre cómo manejar el estrés y vivir con más calma y bienestar. En este episodio hablamos sobre la respuesta de "pelea o huye" ante el estrés, cómo afecta nuestro cuerpo y las consecuencias de vivir en estado de alerta constante. Exploramos estrategias para salir de este modo y activar el sistema nervioso parasimpático, usando respiración, movimiento, enfoque y conexión.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
DISFRUTA LA VIDA AHORA - Si no eres feliz hoy con lo que tienes, no vas a ser feliz mañana con lo que tendrás. 24:00

il y a 9 weeks24:00

24:00

Si no eres feliz hoy con lo que tienes, no vas a ser feliz mañana con lo que tendrás. La felicidad es una decisión, y el disfrutar cada día depende de nuestra mentalidad. El auto-conocimiento es básico para llevar una vida alineada con lo que valoramos. El éxito no nos trae felicidad, pero la felicidad nos trae éxito. Se puede ser feliz hoy si agradecemos lo que tenemos y ponemos atención a los pequeños momentos.…

DISRUPCIÓN TOTAL

1
DINERO Y ABUNDANCIA - Cambiemos la forma en la que vemos el dinero. 20:55

il y a 9 weeks20:55