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In Her Ellement
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21:38People want to feel supported and safe at work – and inspired to innovate. What can people working at large corporations do to create this kind of environment? Saskia Mureau is the Director of Customer Digital at the Port of Rotterdam where she is harnessing digital systems to reduce emissions. She is passionate about creating inclusive workplaces where psychological safety and collaboration drive meaningful change. In this episode, Kamila sits down with Suchi to talk about why she chose to work at large corporations rather than startups. Saskia also reflects on her personal experiences, including navigating IVF while at work, and discusses how organizations can foster environments where employees feel empowered to bring their whole selves to work. Links: Saskia Mureau on Linkedin WHO infertility research BCG 2024 report on psychological safety in the workplace Suchi Srinivasan on LinkedIn Kamila Rakhimova on LinkedIn About In Her Ellement: In Her Ellement highlights the women and allies leading the charge in digital, business, and technology innovation. Through engaging conversations, the podcast explores their journeys—celebrating successes and acknowledging the balance between work and family. Most importantly, it asks: when was the moment you realized you hadn’t just arrived—you were truly in your element? About The Hosts: Suchi Srinivasan is an expert in AI and digital transformation. Originally from India, her career includes roles at trailblazing organizations like Bell Labs and Microsoft. In 2011, she co-founded the Cleanweb Hackathon, a global initiative driving IT-powered climate solutions with over 10,000 members across 25+ countries. She also advises Women in Cloud, aiming to create $1B in economic opportunities for women entrepreneurs by 2030. Kamila Rakhimova is a fintech leader whose journey took her from Tajikistan to the U.S., where she built a career on her own terms. Leveraging her English proficiency and international relations expertise, she discovered the power of microfinance and moved to the U.S., eventually leading Amazon's Alexa Fund to support underrepresented founders. Subscribe to In Her Ellement on your podcast app of choice to hear meaningful conversations with women in digital, business, and technology.…
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Wir sind Tobi und Tabea, wir laufen und erzählen gern viel. Hier bei laufganzheitlich versorgen wir euch zweiwöchentlich mit motivierenden, inspirierenden und manchmal auch emotional tiefgehenden Interviews und Gesprächen übers Laufen und das Leben. Ihr findet unseren Podcast auch im Videoformat bei YouTube und könnt auch bei Instagram Teil der Community werden.
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1 LG041 - Was läuft hier eigentlich?! 41:40
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41:40Wir melden uns nach langer Pause wieder. Ja, es gibt uns noch und ja, der Podcast geht weiter! Aber: Das Jahr war herausfordernd. Darüber sprechen wir in dieser Episode. Wo stehen wir läuferisch und wie wird der Podcast im neuen Jahr weitergehen? Fragen über Fragen, die wir euch beantworten. Viel Spaß beim Hören! Unterstützt uns bei Patreon: patreon.com/laufganzheitlich laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com Der Beitrag LG041 – Was läuft hier eigentlich?! erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG040 - 20 Gründe, jetzt laufen zu gehen 29:29
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29:29Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade nicht zum Laufen motivieren kannst. In der Folge erfährst du, ob Tobi sich von Tabeas Gründen überzeugen lässt. Wir wünschen viel Spaß beim Hören! Unterstützt uns bei Patreon: https://patreon.com/laufganzheitlich laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com Der Beitrag LG040 – 20 Gründe, jetzt laufen zu gehen erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG039 - Unsere Anti-Bucket-List 53:42
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53:42Wir haben uns gefragt: Was haben wir eigentlich schon so alles im Laufen ausprobiert und was davon würden wir NIE WIEDER tun? Welche Sportarten stehen auf unserer ganz persönlichen DON’T-Liste? An der ein oder anderen Stelle ironisch aufbereitet, nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwelt. Wir freuen uns, in dieser Folge etwas freier mit euch zu quatschen und sind ganz gespannt, welche Dinge ihr niemals tun würdet. Schreibt uns gern bei Instagram oder verfasst einen Kommentar bei YouTube. Unterstützt uns bei Patreon: patreon.com/laufganzheitlich laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com Der Beitrag LG039 – Unsere Anti-Bucket-List erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG038 - Laufen und Laufverletzungen 1:04:02
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1:04:02Schienbeinachmerzen, Läuferknie, Achillessehne… Hände hoch, wer davon bereits betroffen war. Wir nehmen uns heute Zeit, genau diese Schmerzbilder auseinanderzunehmen und erzählen dir, wie wir (und Tabeas Athlet:innen) damit umgehen und welche Lösungsansätze wir haben. Dafür durften wir sogar ein ziemlich cooles Tool zur Verletzungsprävention bei Schienbeinschmerzen nutzen: den Tib Bar. Hört also gespannt rein. Achtung: Wir gehen auch auf den Verlust des Menstruationszyklus als Laufverletzung ein, denn auch das ist ein klares Warnzeichen des Körpers. Shownotes: Zum Tib Bar Bros Shop (10% Rabatt mit dem Code LAUF10): https://tib-bar.com/de Anmeldung zum LAUF! ganzheitlich Onlinekurs: l aufganzheitlich.com/onlinekurs Unterstützt uns bei Patreon: patreon.com/laufganzheitlich laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com Der Beitrag LG038 – Laufen und Laufverletzungen erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG037 - Tabea und der Hermannslauf 2023 56:05
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56:05Tabea ist heute alleine im Podcast und berichtet von ihrem ersten Wettkampf in 2023. Wer den Podcast schon fleißig hört, weiß, dass das der erste wirklich lange Lauf seit November sein sollte. In der Folge erzählt sie euch, wie das Training der letzten Wochen war, wie der Lauf für sie lief und ob sie wieder teilnehmen würde. Ganz viel Spaß mit der Folge! Unterstützt uns bei Patreon: patreon.com/laufganzheitlich laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com Der Beitrag LG037 – Tabea und der Hermannslauf 2023 erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG036 - Laufen und PMS mit Alina Malo 46:48
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46:48Alina Malo ist ganzheitliche Coach für Frauengesundheit und hat einen Onlinekurs für Menstruierende mit PMS entwickelt. In dieser Podcastepisode spricht sie mit Tabea über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), erklärt, wie es entsteht und warum es bis heute für viele Frauen als normal wahrgenommen wird. Außerdem gehen die beiden der Frage nach, ob Laufen PMS verstärken oder verschlimmern kann. Gibt es Möglichkeiten, PMS eigenständig in den Griff zu bekommen und wenn ja, wie kann das funktionieren? Eine Folge, die nicht nur für Betroffene interessant ist, sondern ebenso für Trainer:innen und Menschen, die mehr über die weibliche Physiologie erfahren möchten. Alinas Website http://healina-coaching.com Link zur Warteliste http://healina-coaching.com/warteliste-onlinekurs/ Alina bei Instagram https://www.instagram.com/healina.coaching/ laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com patreon: https://patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG036 – Laufen und PMS mit Alina Malo erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG035 - Laufen und Transformationsforschung mit Michaela Hausdorf 1:10:34
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1:10:34Schon in ihrer Kindheit spürt Michaela die Ungerechtigkeit, mit der wir Menschen die Tiere und die Natur um uns herum behandeln. Ihre Werte hat sie im Rahmen ihrer Promotion mit ihrem Wissen über Wirtschaft zusammengeführt und forscht zu Möglichkeiten der Transformation in eine nachhaltige Zukunft für alle Lebewesen. In dieser Episode spricht Tobi mit Michaela über ihren Lebensweg und ihre Arbeit als Transformationsforscherin. Michaelas Webseite: https://michaelahausdorf.de Das MYZELIUM https://myzelium.com Tis Cafe https://www.tis-cafe.de/ laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com patreon: https://patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG035 – Laufen und Transformationsforschung mit Michaela Hausdorf erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG034 - Barfußlaufen mit Bianca von Barfuß Zeit Trier 54:01
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54:01In dieser Folge geht es um eines von Tobis Lieblingsthemen: das Barfußlaufen. Tabea steht dem ganzen nach wie vor kritisch gegenüber. Wie schön, dass wir Bianca von Barfußzeit Trier für den Podcast gewinnen konnten. Sie stellt sich all unseren Fragen und führt uns ein ins Barfußlaufen. Die Folge ist für dich, wenn du dich auch schon lange fragst, wie man das überhaupt angeht und welchen Zweck das Barfußlaufen hat. Wir finden, Bianca erklärt die Basics unheimlich verständlich und macht mit ihrer Arbeit Lust auf mehr barfuß. Hört mal rein! Shownotes: https://www.barfuss-zeit-trier.de/ Bianca bei Instagram: barfuss_zeit_trier laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com patreon: https://patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG034 – Barfußlaufen mit Bianca von Barfuß Zeit Trier erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG033 - Krafttraining mit Jenny von pro strength 1:13:40
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1:13:40Jenny ist Personal Trainerin im Bereich des Krafttrainings und hat sich auf das Training mit dem Menstruationszyklus spezialisiert. Klar, dass wir sie dann in diesen Podcast holen. Jenny erklärt sehr verständlich, warum Krafttraining für uns Läufer:innen sinnvoll sein kann, welche Möglichkeiten es zum Einstieg gibt und wie wir das Training variieren können. Im zweiten teil des Gesprächs legen wir den Fokus auf das Krafttraining für Frauen und Jenny erzählt uns, was wirklich wichtig ist, wenn mit dem Menstruationszyklus trainiert werden will. Shownotes: Jenny bei Instagram: https://www.instagram.com/pro_strength/ Website: https://pro-strength.de laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: https://laufganzheitlich.com patreon: https://patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG033 – Krafttraining mit Jenny von pro strength erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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Fast alle, die diesen Podcast regelmäßig hören, würden sich als Läufer:innen bezeichnen. Tabea ist Trainerin, Tobi ist Fotograf. Wir alle “sind” eine Vielzahl von Begrifflichkeiten, über die wir uns identifizieren und zwischen denen irgendwo unsere Identität schwebt. Warum ist das überhaupt so? Brauchen wir das? Wir besprechen sowohl allgemein als auch auf den Laufsport gemünzt, wieso diese Identitätsfindung wichtig und gleichsam mühsig ist. Außerdem haben wir eine Idee… Es geht um Casio-Uhren… Machst Du mit? 12 Plus Socken https://plus12socks.com/shop/ laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG32 – Laufen und Identität erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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Es gibt wohl wenige Menschen, die noch gar keine Berührungen damit hatten: Yoga. So haben auch Tabea und Tobi schon Erfahrungen im Yoga gesammelt. In dieser Episode sprechen wir über Yoga und die Wirkung auf uns. https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/903-rtkl-alternative-medizin-wie-und-warum-wirkt-yoga-das-sagt-die-wissenschaft https://www.spektrum.de/news/bewusstsein-wie-yoga-das-gehirn-veraendert/1782359 https://www.youtube.com/watch?v=4ksufBoeZm8 laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG031 – Yoga erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LF030 - Wiedereinstieg 2023 1:03:37
1:03:37
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1:03:37Drei Monate ist es her seitdem die letzte Podcastepisode online gegangen ist. Warum das so war und was euch im Jahr 2023 im laufganzheitlich Podcast erwartet, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem haben Tobi und Tabi große Pläne. Allen voran: Endlich wieder ins Laufen einsteigen; und zwar langfristig und nachhaltig. Wie gehen sie das an? Welche Tipps haben sie an Menschen, die wieder mit dem Laufen anfangen wollen? Hört direkt rein! laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LF030 – Wiedereinstieg 2023 erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG029 - Autark Wandern und Ultralaufen mit Lissi Tegelkamp 1:29:30
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1:29:30Lissi ist Ultraläuferin und spricht in dieser Episode des laufganzheitlich Podcasts über ein anderes, ebenso spannendes Hobby: Das Wandern. Allerdings nicht so, wie ihr es euch vielleicht gerade vorstellt… Lissi wandert autark, das bedeutet, teils mehrere Wochen am Stück, mehrere Tage ohne Anlaufpunkte für Verpflegung. Wir wollten wissen, wie sie sich auf solche Touren vorbereitet, was sie mitnimmt, wo sie schläft und vieles mehr. Außerdem berichtet sie uns von ihren Erfahrungen auf dem Transalpine Run. Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge! Lissi auf Instagram https://www.instagram.com/msslsst/ Lissi auf Strava https://www.strava.com/athletes/26419557?oq=liss laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG029 – Autark Wandern und Ultralaufen mit Lissi Tegelkamp erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG028 - Frauen im Radsport mit Tine und Nadine 42:20
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42:20“Aber das Gelbe Trikot war nie ein Traum von mir, weil es das für Frauen nicht gab.” Dieser Satz von Marianne Vos im Rahmen der Tour de Femmes ist uns so in Erinnerung geblieben, dass wir unbedingt mit Frauen aus dem Radsport sprechen wollten. In dieser Episode spricht Tobi mit Tine und Nadine vom Verein RV Schwalbe Trier 1932 e.V. über ihre Erfahrungen als Radsportlerinnen, über Trainingsgruppen und Wettkämpfe. Im Interview wird deutlich, wie sehr die beiden für das Radfahren brennen und zum Schluss bleibt nur zu sagen “Frauen, rauf aufs Rad!” Schwalbe Radsport Trier https://www.radsport-trier.de Nadine auf Instagram https://www.instagram.com/n.a_d.i.n.e/ Tine auf Instagram https://www.instagram.com/tine.hausmann/ laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG028 – Frauen im Radsport mit Tine und Nadine erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG027 - HuBuT 22 und was sonst so geht 1:21:48
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1:21:48Tobi und Tabi treffen sich zum ersten Mal nach mehreren Wochen wieder im Studio…. und das merkt man auch. Was eigentlich eine Berichterstattung zu Tabeas erstem offiziellen Ultralauf werden sollte, beginnt zunächst mit spannenden Diskussionen über Bewegung, Urlaub und Social Media. Natürlich kommen alle, die auf einen ausführlichen Bericht zum HuBuT gewartet haben, auf ihre Kosten. Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge! Shownotes laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG027 – HuBuT 22 und was sonst so geht erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG026 - Laufen, Nicht-Laufen und Therapie mit Malte Kleen 1:14:07
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1:14:07In dieser Folge haben wir Malte Kleen von Laufen gegen Leiden zu Gast im Podcast. Malte ist Streak-Läufer und entschied sich im Rahmen einer Reha dazu, seinen Streak (jeden Tag laufen) abzubrechen. Wir sprechen darüber, warum eine Therapie sinnvoll sein kann und welche Rolle das Laufen (oder auch das Nicht-Laufen) im Heilungsprozess einnehmen darf. Malte und Tabea tauschen sich hierbei hauptsächlich über eigene Erfahrungen aus. Die Folge hat nicht- wie vorangegangene Folgen- den Anspruch, objektiv zum Thema zu berichten, sondern bildet größtenteils die Erfahrungen und Einschätzungen der beiden ab. Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt und wir euch einige Impulse zum Thema mentale Gesundheit mit auf den Weg geben können. Shownotes: Maltes Podcast EAT MILES RUN VEGAN https://open.spotify.com/show/49ODwm3A7mgNhSHGSvtZkF Malte bei Instagram https://www.instagram.com/ichbin_malte/ laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Malte in der Wechselzone https://open.spotify.com/episode/4Qlpzqor933YIhNk295sGa Der Beitrag LG026 – Laufen, Nicht-Laufen und Therapie mit Malte Kleen erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG025 - 236 km in 3 Tagen - Martin Schedlers Saarlauf 2022 1:45:48
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1:45:48Aus einem Filmprojekt entstand diese Podcastfolge. Vom 16. bis 18. Juni lief Martin Schedler von der Quelle der Saar bis zu ihrer Mündung. Tobi begleitete ihn dabei filmisch. Der Lauf erstreckte sich über 236 Kilometer und drei Tage und wurde von Martin in Eigenregie geplant. Wir sprechen mit Martin über dieses Projekt, fragen ihn, warum es genau dieser Weg sein sollte und wie das Projekt entstanden ist. Martin erzählt uns von seinem läuferischen Werdegang, wie er an den magischen 2:30 auf der Marathondistanz scheiterte und dann erfolgreicher Trailläufer wurde. Was klar wird: Es geht Martin nicht um die Platzierungen. Welche Einstellung er zum Laufen hat und warum wir alle mehr auf di Trails sollten, das erfahrt ihr in dieser Folge. shownotes: Martin bei Instagram: https://www.instagram.com/martinschedler/ Martin bei Facebook: https://www.facebook.com/martinschedlertrailrunner laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Tabea zu Gast im Bye Bye Hormonstörung Podcast https://open.spotify.com/episode/61ZIY8flZDGXvHXQGlu22c?si=934gu8txSJeC20m5gIn1fQ Tabea zu Gast im fat boys run Podcast https://open.spotify.com/episode/4tPJImRcxLymsksUwyrMDY?si=p45M43DcRGuyjycZYgb6qw Der Beitrag LG025 – 236 km in 3 Tagen – Martin Schedlers Saarlauf 2022 erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG024 - Laufmotivation und Updates 58:49
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58:49In dieser Folge bringen wir euch auf den neusten Stand von laufganzheitlich. Was ist bei uns so los und wie geht es weiter? Außerdem haben wir über das Thema Motivationstiefs gesprochen. Woher kommt Motivationslosigkeit und wie kannst Du Dich wieder neu motivieren? Das und noch viel mehr erfährst Du in der neuen Folge. laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG024 – Laufmotivation und Updates erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG023 – Natürliche Familienplanung im Laufsport mit Katharina Dinzen 59:10
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59:10In den letzten Monaten haben wir viel über Frauensport und zyklusbasiertes Training gesprochen. Diesen Themenblock möchten wir mit dem heutigen Interview abschließen. Das Interview mit Katharina, Gründerin von ovulisa, entstand aus einem Insta-Live. Wir möchten es aber für alle zugänglich machen. Katharina ist NFP-Beraterin und Zyklusexpertin. Sie erklärt uns, wie Natürliche Familienplanung funktioniert. Anschließend erklärt euch Tabea, wie ihr NFP für euer Training nutzen könnt. Viel Spaß mit der Folge! Katharinas Website ovulista.de Katharinas Instagram https://www.instagram.com/ovulista_/ Katharina YouTube https://www.youtube.com/watch?v=KdhkhjLvI1Y&ab_channel=Ovulista laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG023 – Natürliche Familienplanung im Laufsport mit Katharina Dinzen erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG022 - Der Brüder Grimm Lauf mit Joëlle Clot 1:18:41
1:18:41
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1:18:41Ein besonderes Wochenende liegt hinter dem Team von laufganzheitlich. Zu Gast im Podcast ist Joëlle Clot, Ultraläuferin aus der Schweiz, die extra für den Brüder Grimm Lauf nach Mitteldeutschland gereist ist, um dort für und mit laufganzheitlich zu starten. Wir wollen natürlich wissen, wie Joëlle zum Ultralaufen gekommen ist und wie sie den Brüder Grimm Lauf erlebt hat. Tobi interviewt in dieser Folge sowohl Joëlle als auch Tabea, denn auch sie ist gestartet. Wie es für die beiden und den Rest des laufganzheitlich Teams gelaufen ist, das erfahrt ihr in der Folge. laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG022 – Der Brüder Grimm Lauf mit Joëlle Clot erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG021 - Laufkilometer oder Wanderkilometer? 54:29
54:29
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54:29In den letzten Wochen ist im Hause laufganzheitlich einiges liegen geblieben. Wir starten mit einer Feedbackrunde zu unserer Podcastfolge “Laufen und Laufstiloptimierung”. Danach diskutieren wir mit Hilfe eurer Kommentare, ob Wanderkilometer als Laufkilometer zählen dürfen, beziehungsweise ob wandern als laufen gilt. Wir sind schon sehr gespannt, welche Meinung dir zu dem Thema habt. Lasst es uns wissen! laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG021 – Laufkilometer oder Wanderkilometer? erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG020 - fierce run force: Eine FrauenLAUFbewegung 59:56
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59:56Warum braucht es Frauenlaufvereine auf der Welt? Wie kann Vereinstraining- abgestimmt auf den Menstruationszyklus- ablaufen? Diese Fragen beantwortet uns Steffi Platt. Sie ist Gründerin von fierce run force, dem ersten Frauenlaufverein mit zyklusbasiertem Training. Klar, dass wir darüber mehr erfahren wollen. Steffi kommt selbst aus dem Leistungssport und war lange Zeit eine von wenigen Frauen* unter vielen Männern*. Wie sie von dort zur Gründerin wurde und warum es sich bei fierce run force nicht nur um einen Laufverein, sondern um eine Laufbewegung handelt? Das und noch viel mehr erzählt sie uns in der aktuellen Episode des laufganzeitlich Podcasts. Wir sagen Danke und viel Spaß mit der Folge! Shownotes fierce run force Website: fiercerunforce.de fiercerunforce Instagram: https://www.instagram.com/fiercerunforce/ crowdfunding zum Unterstützen von fierce run force: https://www.toyota-crowd.de/fiercerunforce/offer/307863320647304 laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG020 – fierce run force: Eine FrauenLAUFbewegung erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG019 - Laufen und Laufstiloptimierung 1:20:19
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1:20:19In dieser Folge wenden wir uns einem ausgesprochen kontroversen Thema zu: der Laufstiloptimierung. Sei es Lauf-ABC oder Barfußlaufen, die meisten Läufer:innen haben eine Position zu diesem Thema. Während die einen bewusst auf eine Laufstiloptimierung verzichten, stecken die anderen viel Zeit (und teilweise Geld) in die Verbesserung des Laufstils. Aber wie sinnvoll ist nun das Optimieren des Laufstils? Macht uns das wirklich schneller oder handelt es sich dabei um einen weiteren Mythos in den Trainingswissenschaften? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund und sprechen über unsere Erfahrungen. Hört unbedingt rein und erzählt uns, was ihr zu dem Thema zu berichten habt! laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag LG019 – Laufen und Laufstiloptimierung erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG018 - Laufen und der Menstruationszyklus 1:07:23
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1:07:23Seit zwei Jahren trainiert Tabea sich und ihre Athlet:innen nach dem Menstruationszyklus. Das bedeutet, dass sie auf unterschiedliche Phasen eingeht und das Training entsprechend anpasst. In dieser Folge sprechen sie und Tobi darüber, wie sie dazu kam und warum es so wichtig ist, dass Mentruierende mit ihrem Zyklus trainieren. Wir sprechen darüber, warum das Thema immer mehr Aufmerksamkeit findet und wieso es trotzdem noch nicht oft umgesetzt wird. Tabea nimmt euch mit in die Geschichte des Frauen*sports und versucht, dort Antworten auf wichtige Fragen zu finden. Shownotes: laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website: laufganzheitlich.com patreon: patreon.com/laufganzheitlich Folge LLE: http://laufenliebeerdnussbutter.de/podcast/episode113-regeneration-mit-rebecca-patrick/ Der Beitrag LG018 – Laufen und der Menstruationszyklus erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG0017 - Laufen und Wiedereinstieg 1:13:37
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1:13:37Tobi möchte nach einer langen Laufpause endlich wieder ins Laufen einsteigen. Da ist es Ehrensache, dass Tabea das Coaching übernimmt. Wir dachten uns: das erste Coachinggespräch muss geteilt werden, denn Tobi hat in den letzten Monaten einige körperliche Rückschläge, wie zuletzt seine Coronainfektion, erlebt. Wie steigt man da am besten wieder ein und wie bringt man das Training als aktives Elternteil sinnvoll unter? Tabea hat da einige Ideen und wir glauben, das Gespräch könnte auch für einige von euch aufschlussreich und spannend sein. Viel Spaß! Homepage laufganzheitlich: www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm: www.schallereignis.fm Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea: https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi: https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG0017 – Laufen und Wiedereinstieg erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 [Spezial]LG016 - Laufmeditation Kraft und Zuversicht 36:08
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36:08Viele von euch haben sich eine neue Laufmeditation gewünscht. Ein Wunsch, dem wir sehr gern nachkommen. In dieser Meditation findet ihr Kraft und Stärke in eurer Vergangenheit. Wir holen diese Kraft zurück in eure Gegenwart, denn wir wissen, sie ist momentan wichtig. Wir hoffen, mit der Meditation einen Beitrag für eure mentale Gesundheit zu leisten und gruscheln euch von Herzen. Shownotes laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ website laufganzheitlich.com patreon patreon.com/laufganzheitlich Der Beitrag [Spezial]LG016 – Laufmeditation Kraft und Zuversicht erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG015 - Laufen und Coaching mit Lisa 1:04:15
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1:04:15Lisa Baumgärtner ist mit ihrem Coaching-Angebot Anfang des Jahres online gegangen. Sie ist nicht nur Laufcoach, sondern erstellt auch Pläne für Krafttraining. Wir sprechen über ihre Laufanfänge und geraten etwas ins Philosophieren, ab wann wir uns eigentlich als Läufer:innen bezeichnet haben. Außerdem erzählt Lisa, warum sie Laufcoach werden wollte, wieso das Krafttraining auch für Läufer:innen interessant sein kann und welche Coachingansätze sie für sinnvoll hält. Eine spannende und inspirierende Folge. Hört mal rein! Shownotes Like a rocket Coaching li kearocketcoaching.com Instagram www.instagram.com/likearocketcoaching laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ laufganzheitlich.com Der Beitrag LG015 – Laufen und Coaching mit Lisa erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG014 - Laufen und PodCarsten 1:14:24
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1:14:24Carsten hat den Podcast “Gans normal vegan” ins Leben gerufen. Seit mehr als einem Jahr interviewt er spannende Gäst:innen und setzt sich somit dafür ein, den veganen Lebensstil in die Mitte der Gesellschaft zu holen. Wir haben ihn in unseren Podcast eingeladen, um mit ihm über die Entstehungsgeschichte des Podcasts zu sprechen und diskutieren das Überthema “Podcasten”. Warum boomt der Podcastmarkt immer noch so? Was ist die Faszination daran? Diese und weitere spannende Themen könnt ihr jetzt bei YouTube oder beim Podcastanbieter eures Vertrauens hören. Shownotes laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg gansnormal vegan YouTube https://www.youtube.com/channel/UC4w_KukDltLq8ZbTXftZEzA laufganzheitlich instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ gans normal vegan instagram https://www.instagram.com/gansnormalvegan/ Der Beitrag LG014 – Laufen und PodCarsten erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG013 - Update übers Laufen und Nichtlaufen 41:25
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41:25Das Ziel dieser Folge ist klar formuliert: Wir wollen uns vor allem wieder im neuen Jahr zurückmelden und euch erzählen, wie es in den kommenden Monaten weitergehen wird. Wir sprechen außerdem über das Laufen und auch übers Nicht-Laufen. Eigentlich wollten wir uns nur zurückmelden… Daraus wurden dann aber doch 45 Minuten Tabi/Tobi Input. Wir hoffen, euch freut’s! laufganzheitlich bei patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich YouTube laufganzheitlich https://youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG013 – Update übers Laufen und Nichtlaufen erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 [SPEZIAL]LG012 - Laufmeditation 23:44
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23:44Wie angekündigt ist hier das versprochene laufganzheitlich Special. Tabea probiert sich heute an einer geführten Laufmeditation, die gut zum Jahreswechsel passt. Egal ob Fortgeschrittene oder Anfänger:innen… Bei dieser Meditation müsst ihr nur in eure Laufschuhe schlüpfen, loslaufen und Tabea lauschen. Wir wünschen euch einen guten Rutsch und hören uns im nächsten Jahr. laufganzheitlich bei patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich YouTube laufganzheitlich https://youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag [SPEZIAL]LG012 – Laufmeditation erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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Heute wird’s besinnlich im Podcast. Wir lesen eure Laufgeschichten. Von Rennberichten über Laufgedichte bis hin zu einer Weihnachtslaufgeschichte… Ihr habt wirklich an alles gedacht. Vielen Dank an alle Einsendende. Wir können da nur sagen – Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! laufganzheitlich bei patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich YouTube laufganzheitlich https://youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG011 – Laufen und Weihnachten erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG010 - Laufen und Aktivismus mit Luisa Altegoer 1:12:51
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1:12:51Luisa ist Psychologin, aber deswegen ist sie nicht bei uns im Podcast. Viel spannender ist wohl die Frage, wie sie es in den Endzügen ihres Studiums noch geschafft hat, auf einen Marathon zu trainieren, bei dem sie dann eine neue Bestzeit von 3:12 h hinlegt. Soviel können wir verraten: mit viel Freude! Aber auch das ist nicht der Hauptgrund, wieso wir sie eingeladen haben… Luisa beteiligt sich aktiv beim Bündnis “Dorsten gegen rechts”. Sie erzählt uns, warum sie das überhaupt macht, welche Wünsche sie für den Umgang miteinander hat und was alle von uns tun können. Wir spekulieren darüber, warum es den Aktivismus überhaupt braucht und warum politische Mühlen manchmal nur sehr langsam in Bewegung kommen. Wir freuen uns sehr, diese Folge mit euch teilen zu können und bedanken uns bei Luisa für ihre Arbeit! Shownotes Dorsten gegen rechts https://dorsten-gegen-rechts.de/ laufganzheitlich bei patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich YouTube laufganzheitlich https://youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG010 – Laufen und Aktivismus mit Luisa Altegoer erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG009 - Laufen und Stress 2:03:18
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2:03:18Es wird heiß diskutiert im laufganzheitlich Podcast. Tabi und Tobi müssen sich auf einen Namen für ihre liebsten Hörschatzis einigen. Richtig in Fahrt kommen sie dann beim Thema Stress und Stressbewältigung. Wer macht das wie und welches Problem haben die zwei eigentlich mit dem Wort „Achtsamkeit“? Anschließend erzählt Tabea noch von ihrem Rennen am Sonntag: dem BaSU. Spoiler: Sie hätte viel Spaß. Es wird heiß diskutiert im laufganzheitlich Podcast. Tabi und Tobi müssen sich auf einen Namen für ihre liebsten Hörschatzis einigen. Richtig in Fahrt kommen sie dann beim Thema Stress und Stressbewältigung. Wer macht das wie und welches Problem haben die zwei eigentlich mit dem Wort „Achtsamkeit“? Anschließend erzählt Tabea noch von ihrem Rennen am Sonntag: dem BaSU. Spoiler: Sie hätte viel Spaß. Für unsere Weihnachtsfolge brauchen wir Geschichten! Also immer her mit euren besten Stories 2020/21! Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG009 – Laufen und Stress erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG008 - Laufen und Gelüste 1:22:34
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1:22:34Endlich haben wir es geschafft: mit dem neuen Aufnahmeprogramm sind wir jetzt scharf zu sehen und gut zu hören. Auf Play zu drücken lohnt sich schon doppelt. Genauso messerscharf analysieren wir das Feedback, was zu vergangenen Episoden reingeflattert ist. Nach vier Monaten laufganzheitlich Podcast ziehen wir also zum ersten Mal eine kleine Bilanz. Den zweiten Teil unseres Podcasts verbringen wir mit unseren und euren Lieblingsdingen beim Laufen, beim Essen oder so ganz allgemein. Wir sagen danke für vier Monate Podcast und freuen uns, wenn ihr weiterhin dabei bleibt und mitdiskutiert! Shownotes Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG008 – Laufen und Gelüste erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG007 - Laufen und Genesung mit Andrea Klein 1:03:19
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1:03:19Wer von euch war noch nie verletzt? Die wenigsten kommen verletzungsfrei durch den Sport. Umso wichtiger, dass wir darüber sprechen.Warum verletzen wir uns eigentlich? Was ist Krankheit und wie funktioniert Genesung? Andrea Klein ist Ärztin in der Palliativ- und Allgemeinmedizin und bildet sich stetig weiter im Bereich körperorientierter Traumatherapie. Sie schildert uns ihre Sicht von Heilung und Krankheit und nimmt uns mit in ihre Arbeit. Wir sprechen über ihre eigenen Erfahrungen und Beobachtungen und fragen sie, was es mit der Eiswanne in ihrem Instafeed auf sich hat. Eine Folge, die euch mit Sicherheit zum Nachdenken bringt. Was habt ihr mitgenommen? Schreibt es uns gern in die Kommentare. Shownotes Instagram Andrea https://instagram.com/trauma.sensitive.medizin Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG007 – Laufen und Genesung mit Andrea Klein erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG006 - Laufen und Gewerkschaftspolitik mit Tobias Packhäuser 1:03:19
1:03:19
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1:03:19Was ist eigentlich eine Gewerkschaft und was macht man als Gewerkschaftssekretär? Und viel wichtiger: Warum stellen wir die Frage in einem LAUFpodcast? Wir hatten die Chance, den großartigen Tobias Packhäuser zu interviewen. Nicht nur läuferisch hat er eine Menge beizutragen, auch wenn es um seine hauptberufliche Arbeit geht, haben wir viele Fragen. Wir müssen zugeben, wir konnten eine Menge lernen und waren nach dem Gespräch mit Tobi wahnsinnig inspiriert. Eins versprechen wir euch: Wer diese Episode hört, wird dem Wort “Streik” demnächst eine ganz andere Bedeutung zurechnen. Darüber und über weitere spannende Aspekte des Gewerkschaftens reden wir in der sechsten Episode des laufganzheitlich-Podcasts. Seid gespannt. Weiterführende Links Gewerkschaft bei der Bundeszentrale für politischen Bildung – https://www.bpb.de/nachschlagen/lexika/das-junge-politik-lexikon/320421/gewerkschaft ver.di – https://www.verdi.de/ Deutscher Gewerkschaftsbund – https://www.dgb.de/ Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Tobis YouTube Channel https://www.youtube.com/user/rognir9 Tobis Video über Tabea https://www.youtube.com/watch?v=h5u-Md_aN_Y&t=1045s&ab_channel=TobiasSteffgen Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG006 – Laufen und Gewerkschaftspolitik mit Tobias Packhäuser erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG005 - Laufen und Körperbild 1:45:47
1:45:47
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1:45:47TW: Erwähnung von Essstörungen und Körperschemastörung Diese Woche gehen wir tief rein. Tobi läuft nicht gern oberkörperfrei, Tabi geht’s da ähnlich. Wir haben die Frage an euch gestellt und mussten feststellen, dass wir nicht die einzigen sind, die so ticken. Wir lesen eure aufschlussreichen Kommentare und haben uns natürlich gut vorbereitet. Wir wollen heute der Frage nachgehen, welche Gründe es haben kann, dass wir uns nicht gern zeigen. So viel sei gesagt: Sie sind vielfältig. Wir überlegen außerdem, was wir füreinander tun können, damit wir mehr ins Selbstbewusstsein mit dem Thema kommen können… …Und da wir wissen, dass dieses Thema nicht das leichteste ist, wird es umrahmt von der Auswertung unserer Umfrage zur Folge zwei und einem kleinen Rennbericht unseres ersten Wettkampfs nach zwei Jahren: dem Burgwald Märchenmarathon. Note: Wir haben uns Mühe gegeben, das Thema so differenziert und triggerfrei wie möglich zu besprechen. Sollte uns das nicht an allen Stellen gelungen sein, dann gebt uns gern Feedback. Solltet ihr unsicher sein, ob die Folge für euch ist, dann hört sie doch mit eine:m Freund:in zusammen, macht Pausen und redet über das Gehörte. Außerdem haben wir Kapitelmarken gesetzt. Ihr könnt unangenehme Parts auch ganz leicht skippen. Jetzt wünschen wir viel Spaß beim Hören, Tobi und Tabi Weiterführende Links https://www.gender-nrw.de/bodyshaming/ https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bodyshaming-wer-duenn-ist-muss-nicht-gleich-an-einer-essstoerung-leiden https://www.zeit.de/kultur/2018-09/skinny-shaming-diskriminierung-stigmata-frauenbild-koerperabwertung Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Tobis YouTube Channel https://www.youtube.com/user/rognir9 Tobis Video über Tabea https://www.youtube.com/watch?v=h5u-Md_aN_Y&t=1045s&ab_channel=TobiasSteffgen Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG005 – Laufen und Körperbild erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG004 - Laufen und Schwangerschaft mit Rebecca Itta 56:00
56:00
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Aimé
56:00Man nehme: eine Podcast-Moderatorin (Tabea), eine ihrer Lieblingsgästinnen aus ihrer Zeit in der Wechselzone (Rebecca) und die Frage, ob man in der Schwangerschaft noch über 8 Kilo heben darf. Fertig ist eine neue Folge des laufganzheitlich Podcasts. Rebecca ist im letzten Drittel ihrer ersten Schwnagerschaft und erzählt uns, wie es bisher so für sie war. (Wie) musste sie sich sportlich einschränken? Rebecca versprüht mit dem Thema eine Lockerheit, die man sich ebenso wünscht. Sie verrät uns, wie sie es im Wirrwarr der Dos and Dont’s des Schwanger Seins schafft, den Überblick zu behalten und trotzdem ihr ganz eigenes Ding zu machen. Wir finden: Absolut bewundernswert! und wünschen viel Spaß auf der Weiterreise ins Mama werden. Hat euch die Folge gefallen? Unterstützt uns auf Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Shownotes rebecca in der wechselzone https://open.spotify.com/show/7HBBTfd7bjGQjtBJlAveKh rebecca bei LLE über ihre Langdistanz https://open.spotify.com/episode/2fF9seYjamnlWZi6M9Ht9H rebecca bei instagram https://www.instagram.com/triveganpower/ rebecca bei strava https://www.strava.com/athletes/8619057?oq=rebe Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG004 – Laufen und Schwangerschaft mit Rebecca Itta erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG003 - Laufen und Familie mit Dorothee Rogosch 56:28
56:28
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Aimé
56:28Heute haben wir unsere erste Interviewfolge für euch. Tabea hat sich Dorothee Rogosch aus Marburg geschnappt und zusammen sitzen sie auf der Couch und schalten Tobi dazu. Doro ist 42 Jahre alt, ist Ärztin und Mutter von drei Kindern. Wenn wir euch jetzt noch erzählen, dass Doro gerade auf den Transapline Run trainiert, dann habt ihr sicher genauso viele Fragen wie wir. Wir sprechen darüber, wie Doro ihren Alltag strukturiert und wo sich Herausforderungen und Chancen verstecken. Sie erzählt uns, wie sie überhaupt ins Laufen gekommen ist und was sie daran hält. Ein bunter Mix aus Geschichten, Ideen und Inspriration. Hört unbedingt mal rein! Shownotes Patreon https://www.patreon.com/laufganzheitlich Tobis YouTube Channel https://www.youtube.com/user/rognir9 Tobis Video über Tabea https://www.youtube.com/watch?v=h5u-Md_aN_Y&t=1045s&ab_channel=TobiasSteffgen Link zu Spotify https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm www.schallereignis.fm Instagram https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG003 – Laufen und Familie mit Dorothee Rogosch erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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1 LG002 - Laufen und Alleinsein 1:01:25
1:01:25
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1:01:25Tobi und Tabi sitzen zusammen am Frühstückstisch. Ein passender Moment für eine Podcastaufnahme! Heute geht’s ums Zusammen- und Alleinsein. Wie trainieren wir eigentlich gerne? Wann laufen wir lieber mit anderen und wann brauchen wir unsere Ruhe? Ihr merkt, diese Folge könnte an der ein oder anderen Stelle etwas tiefer gehen, denn wir sprechen über Emotionen und wie wir mit ihnen laufen. Wie haben wir uns eigentlich durch das Laufen entwickelt? Wie hilft es uns in emotional schwierigen Situationen und was ist unser Lieblingslaufgefühl? Wir sind gespannt, wie ihr all diese Fragen beantworten würdet und wünschen euch viel Spaß mit der Folge! Shownotes: Tobis YouTube Channel: https://www.youtube.com/user/rognir9 Tobis Video über Tabea: https://www.youtube.com/watch?v=h5u-Md_aN_Y&t=1045s&ab_channel=TobiasSteffgen Link zu Spotify: https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich: www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm: www.schallereignis.fm Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea: https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi: https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG002 – Laufen und Alleinsein erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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Trommelwirbel…. Hier ist sie, unsere erste Episode! Was eine Art Ankündigung werden sollte, hat bereits die Länge einer ausgewachsenen Podcastfolge. Hört doch direkt mal rein und lasst euch von unserem ersten Gespräch über unsere Visionen mitnehmen. “Mitnehmen” ist ein gutes Stichwort. Was wir in dieser Folge ganz besonders betonen: Wir wollen der Podcast für euch und eure Geschichten sein. Wir freuen uns über jede:n, der:die sich mit Fragen, Anregungen oder Kritik an uns wendet! Für den Anfang hätten wir da schon die erste Frage an euch: Was war die lustigste Trainingseinheit in letzter Zeit? Lasst es uns in den Kommentaren oder in unseren DMs da. Shownotes: https://www.youtube.com/user/rognir9 Tobis Video über Tabea: Link zu Spotify: https://open.spotify.com/show/0AYFN0mgIeH8JlVp936bYo Link zu Applepodcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/laufganzheitlich-der-podcast/id1578364629 Homepage laufganzheitlich: www.laufganzheitlich.com Homepage schallereignis.fm: www.schallereignis.fm Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/ Instagram Tabea: https://www.instagram.com/roadsidestory/ Instagram Tobi: https://www.instagram.com/tobiassteffgen/ Der Beitrag LG001 – Laufen und Visionen erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier .…
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