Биохакинг Радио podcast

Artwork

Фитнес Медицина Питание Ирина Баранова Биохакинг Интегративная Медицина Превентивная Медицина

Player FM - Internet Radio Done Right

34 subscribers

Ajouté il y a cinq ans

Contenu fourni par Ирина Баранова. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Ирина Баранова ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

T

This Is Woman's Work with Nicole Kalil

This Is Woman's Work with Nicole Kalil podcast artwork

This Is Woman's Work with Nicole Kalil podcast artwork

1
Unlocking Your Hidden Genius: How to Harness Your Innate Talents with Betsy Wills & Alex Ellison | Ep. 289 32:08

il y a 5 weeks32:08

32:08

Did you know there’s an actual science to uncovering your hidden genius? It’s not about filling out a “dream job” worksheet—it’s about understanding how your brain is wired, identifying your natural aptitudes, and using them to thrive. This isn’t just a self-discovery exercise. It’s a game-changer for your career, your relationships, and how you show up in the world. Betsy Wills and Alex Ellison are redefining how we approach career discovery, proving that finding the right path isn’t just about landing a job—it’s about creating a life that aligns with who you actually are. ✅ Betsy Wills – Cofounder of YouScience, a groundbreaking psychometric assessment platform reshaping how we understand our talents. She’s also the Director of Marketing & Branding at Diversified Trust and a frequent lecturer at Vanderbilt University and NYU’s Stern School of Business. ✅ Alex Ellison – Founder of Throughline Guidance, a global college and career counseling practice. She’s a sought-after writer, speaker, and expert in college readiness and career development. ✅ Together, they co-authored Your Hidden Genius: The Science-Backed Strategy to Uncovering and Harnessing Your Innate Talents. Discovering your hidden genius isn’t just about career success—it’s about tapping into what makes you, you . Connect with Betsy & Alex: Website (Free Downloads): www.yourhiddengenius.com Book: https://www.harpercollins.com/products/your-hidden-genius-elizabeth-m-willsalexandra-ellison Related Podcast Episodes: How To Be You, But Better with Olga Khazan | 288 Finding Purpose Through Human Design with Emma Dunwoody | 228 195 / Finding (And Using) Your Voice with Amy Green Smith Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

Биохакинг радио

Partager

maison des série•Feed

Contenu fourni par Ирина Баранова. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Ирина Баранова ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Биохакинг здорового человека с кандидатом медицинских наук Ириной Барановой. Интервью с ведущими медиками и специалистами превентивной интегративной медицины. Узнаейте то, о чем вам не расскажут в поликлинике!

… continue reading

71 episodes

#Фитнес #Медицина #Питание #Ирина Баранова #Биохакинг #Интегративная Медицина #Превентивная Медицина

Artwork

Биохакинг радио

34 subscribers

updated il y a environ 6 jours

Partager

maison des série•Feed

Contenu fourni par Ирина Баранова. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Ирина Баранова ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Биохакинг здорового человека с кандидатом медицинских наук Ириной Барановой. Интервью с ведущими медиками и специалистами превентивной интегративной медицины. Узнаейте то, о чем вам не расскажут в поликлинике!

… continue reading

71 episodes

#Фитнес #Медицина #Питание #Ирина Баранова #Биохакинг #Интегративная Медицина #Превентивная Медицина

Tous les épisodes

×

Artwork

1
Бессонница, ПАНИКА, тревога и депрессия: как себе ПОМОЧЬ? 48:26

il y a environ 6 jours48:26

48:26

00:00 – Почему проблема стресса так актуальна в современном мире? 02:30 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс. 02:50 – Причины развития тревожно-депрессивных расстройств. 03:38 – Синдром хронической усталости. 04:35 – Синдром усталых надпочечников: правда или миф? 06:55 – Причины усталости надпочечников. 07:40 – Признаки синдрома усталых надпочечников. 11:25 – Стресс и депрессии. 15:30 – Тревога. 17:48 – Общие симптомы тревоги и депрессии. 18:20 – Стресс в последние годы. 21:18 – Как можно повлиять на стрессовую ситуацию? 22:40 – Стресс на работе. 23:35 – Когда стресс – это хорошо? 25:30 – Адаптационные возможности организма. 26:35 – Факторы стресса и как их победить? 29:50 – Как ощущает себя человек при синдроме усталых надпочечников? 30:25 – Как люди реагируют на стресс? 31:20 – Заедаете стресс? Чем это чревато? 32:03 – Стресс и мелатонин. 34:07 – Надпочечники и циркадные ритмы. 35:45 – Основы поддержки надпочечников. 37:03 – Объятья – наше всё! 39:30 – Ответы на вопросы. 47:00 – Песня про стресс. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Щитовидная железа - королева метаболизма! 9:37

il y a environ 7 jours9:37

9:37

00:00 – Щитовидная железа - ненужный орган! 01:20 – Популярные вопросы о здоровье щитовидной железы. 01:25 – 1. Основные ошибки при коррекции заболеваний? 01:29 – Ошибка №1: Не обращать внимание на симптомы. 01:50 – Ошибка №2: Недостаточная физическая активность. 02:07 – Ошибка №3: Неадекватно подобранная терапия. 02:23 – 2. Чем отличается АИТ от гипотиреоза? 05:01 – 3. Можно ли принимать йод при АИТ? 05:59 – 4. "На Тироксине, но всё равно устаю!" 07:32 – 5. Можно ли отказаться от L-Тироксина? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
ТОП 5 базовых витаминов для здоровья ЖКТ! Как прокачать свой кишечник? 8:31

il y a environ 8 jours8:31

8:31

00:00 – Кишечник - это второй мозг! 00:41 – Что делать, чтобы ЖКТ работал как часы? 01:18 – 5 базовых добавок для здоровья ЖКТ. 01:26 – Йод. 02:07 – Магний. 02:51 – Глутамин. 04:04 – Ферменты. 04:44 – Жёлчь и жёлчные кислоты. 06:02 – Кишечник влияет на все органы и системы в организме. 06:59 – Как улучшить здоровье кишечника? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Слабоумие, ИМПОТЕНЦИЯ и преждевременная старость: чем ОПАСНЫ тяжёлые металлы? 45:00

il y a environ 9 jours45:00

45:00

00:00 – Недавний случай, когда хелатирование было жизненно необходимо всем. 02:15 – Почему хелатирование актуально для современного человека? 05:05 – Где встречаются токсины в повседневной жизни? 05:55 – К чему приводит накопление тяжёлых металлов? 06:25 – Как мы накапливаем тяжёлые металлы? 07:12 – Как хелатирование помогает улучшить здоровье? И как его правильно проводить? 08:20 – Биомагнификация в рыбе: как накапливаются тяжёлые металлы? 11:45 – Ртуть в пищевой цепочке. 12:35 – Токсические металлы, их источники и влияние на здоровье. 14:55 – Признаки накопления тяжёлых металлов. 19:00 – Что такое хелатирование и в чём его биологическая значимость? 21:00 – Какие возможности хелатирование даёт организму? 22:55 – Кардиохелатирование: атеросклероз и кальцинаты – не приговор! 23:30 – Хроническое системное воспаление и тяжёлые металлы. 25:40 – Какие болезни связаны с накоплением металлов в организме? 27:25 – Хелатирование для улучшения работы мозга. 28:20 – Роль хелатирования в детоксе. 28:55 – Антивозрастные эффекты хелатирования. 29:38 – Итоговые последствия. 30:02 – Исследования о влиянии тяжёлых металлов на организм. 35:15– Песня про хелатирование. 40:00 – Ответы на вопросы. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Вся правда про татуировки! Они ОПАСНЫ? 10:28

il y a environ 10 jours10:28

10:28

00:00 – С чем я сталкиваюсь чаще в своей практике и каково моё отношение к татуировкам? 01:30 – Медицинские аспекты, которые несут в себе татуировки. 04:10 – Татуировка и татуаж (перманент): есть ли разница? 04:50 – Татуировки с точки зрения психологии. 06:16 – Что делать, если татуировка не понравилась или разонравилась? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ! 8:14

il y a environ 11 jours8:14

8:14

00:00 – Мозг без сладкого не может! 00:31 – Как снизить тягу к сладкому. 01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого. 02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами. 02:56 – Не голодайте. 03:21 – Ищите другие источники дофамина. 03:50 – Восполняйте дефициты. 04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования. 04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы. 05:15 – Проживайте негативные эмоции. 06:04 – Пейте достаточно воды. 06:28 – Ароматерапия. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Холестерин: вселенское ЗЛО или подлый ОБМАН? Как спасти себя от инфаркта и инсульта? 1:07:11

il y a environ 11 jours1:07:11

1:07:11

00:00 – Самые частые причины смерти. 04:34 – Какие заболевания относятся к сердечно-сосудистым? 05:10 – Почему важно уделять внимание сердцу и сосудам? 07:25 – Как влияют сердечно-сосудистые заболевания на организм? 11:04 – Почему важно учитывать кардиоваскулярные риски? 11:30 – Что вас ведёт к сердечно-сосудистым катастрофам? 13:13 – Ключевой фактор рисков – метаболический синдром. 15:02 – Кто относится к группе низкого риска? 15:45 – Кто относится к группе среднего или высокого риска? 22:22 – Сердце – наш центр эмоций. 24:02 – Инфаркт и инсульт с точки зрения психосоматики. 27:34 – Первопричина сердечно-сосудистых катастроф. 28:25 – Что такое тромбоз? 30:56 – Почему сердечно-сосудистые катастрофы так опасны? 32:01 – Почему в сосудах образуются тромбы? 33:10 – Эректильная дисфункция и инфаркт: где связь? 39:40 – Холестерин: враг или друг? 40:30 – Для чего организму нужен холестерин? 42:35 – Почему холестерин – вселенское зло? 43:35 – Кто страдает от высокого холестерина? 44:00 – Что на самом деле делает холестерин в сосудах? 44:05 – Что на самом деле повреждает стенки сосудов? 45:20 – Вопрос не просто в снижении холестерина! 46:00 – Статины – самая опасная ложь! 46:25 – Исследования про статины. 50:45 – Откуда берётся атеросклероз? 52:45 – Механизм развития атеросклероза. 55:45 – Атеросклероз – это системное воспаление. 56:00 – Кому снижать холестерин и каким образом? 56:20 – Основные дефициты, ведущие к атеросклерозу. 57:30 – Что может влиять на уровень холестерина? 58:15 – Печень – ключевой орган обмена холестерина. 59:00 – Что на самом деле повышает холестерин? 01:00:55 – Важные моменты. 01:01:50 – Ответы на вопросы. 01:07:20 – Песня про сердце и сосуды. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Что не так с ХУРМОЙ, -10 лет жизни из-за пива, суд за некрасивых детей | Самые Здоровые Новости #4 10:53

il y a environ 12 jours10:53

10:53

00:00 Мужчина женившись на красивой девушке, был недоволен внешностью троих детей 01:39 Одна бессонная ночь гробит иммунитет 03:05 Татуировки ВТРОЕ увеличивают риск рака 06:11 Россиянин объелся хурмой и чуть не умер 08:04 2 кружки пива день = минус 10 лет жизни Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ! 8:14

il y a environ 13 jours8:14

8:14

00:00 – Мозг без сладкого не может! 00:31 – Как снизить тягу к сладкому. 01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого. 02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами. 02:56 – Не голодайте. 03:21 – Ищите другие источники дофамина. 03:50 – Восполняйте дефициты. 04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования. 04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы. 05:15 – Проживайте негативные эмоции. 06:04 – Пейте достаточно воды. 06:28 – Ароматерапия. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Главный СЕКРЕТ лечения депрессии, апатии и выпадения волос 50:48

il y a environ 17 jours50:48

50:48

00:00 – Главная проблема анемичных людей. 00:40 – Что такое анемия и насколько эта проблема актуальна? 02:45 – Типичные признаки анемии 06:03 – Маски анемии. 08:13 – У кого больше потребность в железе? 08:40 – Распространённость анемии и железодефицита по данным ВОЗ. 09:33 – Здоровье нации: чья это забота? 12:57 – Главные причины анемии. 14:45 – Биологическая роль железа. 15:51 – Почему анемия приводит к гипотиреозу? 17:07 – Заинтересована ли медицина стандартов в коррекции железодефицита? 21:39 – К каким рискам приводит анемия? 22:45 – Исследования на тему анемии. 24:55 – Что такое ферритин. 25:42 – Важные моменты про высокий и низкий ферритин. 28:48 – Здоровье желудка, кишечника и железодефицит. 29:27 – Диагностика железодефицита и анемии. 30:29 – Лишний вес и железо. 32:40 – Половые гормоны и железо. 33:04 – Кому следует искать и лечить железодефицит? 34:01 – Исследование про инфузии с железом. 35:04 – Перегрузка железом. 35:03 – Что происходит при воспалении? 38:40 – Ответы на вопросы. 43:44 – Песни про анемию. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
С ОЖИРЕНИЕМ скидки в спортзал, свечи опаснее сигарет, дефицит врачей Самые Здоровые Новости #3 16:08

il y a environ 27 jours16:08

16:08

00:01 Погибла участница конкурса по поеданию блинов 01:40 В Госдуме предложили предоставлять скидки на абонементы в спортзал людям с ожирением 04:35 Газировка и энергетики вызывают у парней тревожность и облысение 06:55 Названа смертельная доза энергетиков 08:59 Ароматические свечи могут быть опаснее сигарет 11:08 В России дефицит врачей, Госдума одобрила запрет на дистанционное обучение врачей. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Самые Здоровые Новости c Ириной Барановой #2 | Слепота от Оземпика, всплеск инсультов у молодых, запрет кальянов 37:38

il y a 5 weeks37:38

37:38

00:03 Слепота из-за Оземпика 02:56 Кто они - сверхлюди? 05:12 Бокал вина больше не полезен? 08:05 В Госдуме выступили за запрет кальянов 10:38 Лекарство от старения 12:24 Сезон аллергий раньше срока 13:41 В Европе эпидемия венерических заболеваний 16:22 Всплеск инсультов среди молодежи 18:24 Новая пандемия 21 века 25:17 Рекордное количество случаев диабета 27:36 Можно жить без еды 29:07 4-дневная рабочая неделя повысит рождаемость 33:07 Вакцина от рака почек 34:58 Поздний завтрак приводит к депрессии Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Мой Телеграм https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Ирина Баранова: хватит бояться климакса! Как быть здоровее, чем в 30? 58:23

il y a 29 weeks58:23

58:23

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Ирина Баранова: климакс в 30, таблетки молодости и эстрогены-убийцы 35:11

il y a 33 weeks35:11

35:11

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Artwork

1
Ирина Баранова: база детского здоровья 40:40

il y a 33 weeks40:40

40:40

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova…

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

Écoutez plus de 500 sujets

Guide de référence rapide

Meilleurs podcasts

Les Grandes Gueules du Sport

Super Moscato Show

Sans rendez-vous - Mélanie Gomez

Entendez-vous l'éco ?

Les Grosses Têtes

Le Billet de Sophia Aram

M2 - Mutation numérique

La session de rattrapage, Jean-Luc Lemoine s’amuse de la télé

La Terre au carré

Sur les épaules de Darwin

Affaires sensibles

Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte

L'Heure Du Crime

CERNO L'anti-enquête

Scènes de Crime

Écoutez cette émission pendant que vous explorez