show episodes
 
Somnifère est un podcast en deux parties à écouter sous la couette : d'abord une courte séance de relaxation (voyage sonore, méditation, détente du corps...), suivie d'une histoire à dormir debout (nouvelle, roman, conte...) pour tomber dans les bras de Morphée. Disponible à l'écoute tous les soirs dès 19h, sauf les vendredis, samedis, vacances et veilles de jour férié. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider... · “L’imaginaire en suspension comme sur un nuage, ...
 
Pour une approche de la relaxation et de la méditation sophrologique. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation et en retirer des bienfaits physiques et psychologiques. En pratiquant les exercices, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
 
Infirmière Sophro relaxologue diplômée, je vous invite à partager une bulle de bien être. Laissez vous guider et glisser vers des plages de calme et de détente . Laissez vous tenter par un voyage musical , une balade guidée vers la relaxation, le lâcher prise et la détente . Offrez vous une parenthèse de douceur et oubliez votre stress…. Lizi Relax a également sa chaine YouTube. A vos écouteurs…🎧 bon voyage…🎈 Je tiens à préciser que ce podcast ne peut se substituer à la consultation avec un ...
 
Voulez-vous changer de vie ? Voulez-vous découvrir comment changer de vie pour vivre la vie de vos rêves ? Changer de vie à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans et même plus ? Alors je vous souhaite la bienvenue sur le podcast ATTIRELEPOSITIF ! ✨ Je suis Marika 😊 je suis la fondatrice de Attirelepositif et l'hôte de ce Podcast. Je suis coach de vie et J'aide les personnes qui veulent changer de vie, à transformer leur vie de A à Z en 90 jours grâce à ma méthode POSIVIA™. Dans ce podcast, vous alle ...
 
La statistique joue de nos jours un rôle croissant dans de nombreux domaines scientifiques, notamment en traitement de l'image. En effet, il est à présent difficile pour un opérateur humain de traiter de façon exhaustive les données d'image dans un temps raisonnable. La statistique prend alors le relais pour analyser de façon automatique ces données dans le but d'aider les opérateurs à la prise de décision. De plus, le traitement de l'image pose de nouveaux problèmes théoriques en statistiqu ...
 
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show series
 
On referme ce dimanche avec un conte léger d'Oscar Wilde, précédé d'une séance de relaxation sous la forme d'une détente progressive du corps. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité es…
 
Est-ce que vous voulez découvrir comment enfin guérir de l’anxiété sociale ? Voulez-vous apprendre à identifier les signes et vous libérer de la phobie sociale ? Alors vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment guérir l’anxiété sociale et identifier les signes pour vous libérer de la phobie sociale ! ➡…
 
Cette pratique du lieu sûr, du lieu refuge va vous aider à vous apaiser et à diminuer votre niveau de stress quand vous en ressentez le besoin. Elle va également vous permettre de (re) trouver un sentiment de sécurité lorsque vous faites face à un trop plein de stress, d'anxiété. Cette pratique fait appel à un travail mental : la visualisation d'un…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un couple qui parvient à maintenir la flamme de son amour malgré les différends. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous la forme d’un petit voyage poétique pour se mettre dans une ambiance onirique. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepod…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une jeune femme qui part en Espagne à la rencontre de ses grands parents paternels. C’est une nouvelle de l’auteur Pego intitulée “Carmen”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour laisser aller les tensions de ce lundi, et dormir comme un loir. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Ins…
 
Somnifère vous raconte ce soir une nouvelle aventure d’Arsène Lupin, le gentleman cambrioleur de Maurice Leblanc. Arsène Lupin se rend au beau milieu de la nuit dans un immeuble huppé de l’Avenue Hoche dans l’intention de cambrioler le domicile d’une richissime comtesse, Léontine Zalti... Or une fois dans l'appartement, il réalise qu'il vient de me…
 
Comment cultiver l’amour de soi et comment s’aimer concrètement ? Si vous vous posez ce genre de question et que vous avez l’impression de manquer d’amour se soi et de ne pas vous aimer concrètement à votre juste valeur, alors vous êtes au bon endroit et c’est de cela que nous allons parler dans cet épisode de podcast. ➡️🎁📖Inscris-toi à ma Newslett…
 
Somnifère vous raconte ce soir l'histoire d’une jeune femme en proie à un grand désarroi. Elle ne s’épanouit plus professionnellement, son couple bat de l'aile et elle peine à trouver un sens à sa vie... Or une nuit, le destin vient toquer à sa porte. C’est une nouvelle de l’auteur Pego intitulée “Leïla”. Et juste avant cela, un petit massage guidé…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de René Rabotte, un homme sans le sou qui multiplie les emplois précaires. Il observe avec curiosité son voisin aisé, et se surprend parfois à l'envier. Mais qui est le plus heureux, René ou son voisin fortuné ? Et juste avant cela, on se détend ce soir au son de la pluie. Bonne nuit ! Somnifere sur les rés…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une jeune femme qui se rend en Normandie pour son voyage de noces. Or un évènement survenu avant son départ la tracasse, et l’empêche de profiter pleinement de ce séjour. C’est une histoire amusante de Maupassant intitulée “Enragée”. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous la forme d'une courte…
 
On commence cette nouvelle saison avec un grand classique d'Andersen : La Petite Sirène. Et pour se mettre en condition avant de (re)découvrir ce conte, une séance de relaxation sous la forme d'une détente progressive du corps. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.face…
 
Comment arrêter d’être négatif ? Comment arrêter de se pourrir la vie ? Est-ce possible de devenir une personne optimiste ? C’est ce que l’on va voir dans ce nouvel épisode de podcast ! ➡️🎁📖Inscris-toi à ma Newsletter quotidienne ici : https://bit.ly/3R3qpeQ « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité…
 
Même avec la meilleure planification et une anticipation excellente, l'imprévu s'invitera toujours dans vos projets. Il faut donc prendre le temps d'apprendre à gérer les obstacles si on veut avancer vers ses objectifs et ne pas abandonner. Mais comment intégrer l'imprévu dans ses plans ? Comment encaisser les contre-temps et perturbations qui ne m…
 
La positivité toxique existe-t-elle vraiment ? Et comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité? ➡️🎁📖Inscris-toi à ma Newsletter quotidienne ici : https://bit.ly/3R3qpeQ 67,8 % des personnes sondées ont fait l’expérience de la positivité toxique dans le courant de la semaine qui précédait l’étude. Et plus de 75% des gens d…
 
Comment devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment utiliser le développement personnel pour devenir la meilleure version de soi-même ? C'est ce que l'on va voir dans cette tout nouvel épisode de podcast !! ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDINAIRE" : https://bit.ly/3NlDDB7 Depuis des siècles, les p…
 
Comment utiliser les Affirmations Positives dans votre vie ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨ ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDINAIRE" : https://bit.ly/3NlDDB7 Tout d’abord, qu’est-ce qu’une affirmation positive ? La définition du mot « Affirmation » est la suivante selon le Larousse…
 
Comment pratiquer la visualisation, la visualisation positive pour changer de vie et atteindre la vie de ses rêves ?? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨ ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDINAIRE" : https://bit.ly/3NlDDB7 Qu’est-ce que la visualisation ? Selon le Larousse.fr, le verbe vis…
 
Comment arrêter de procrastiner ? Comment ne plus être cette personne qui procrastine et qui repousse toujours tout au lendemain? Si vous vous reconnaissez dans le titre de cet épisode de podcast, alors vous êtes au bon endroit, cet épisode de podcast est faite pour vous ! ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDI…
 
Comment stopper l'auto-sabotage ? Comment arrêter de vous auto-saboter ? Si vous vous posez ces questions, alors vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, on va parler de l'auto-sabotage et comment stopper l'auto-sabotage ! ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDINAIRE" : https://bit.ly/3NlDDB7 ➡️🎁📖D…
 
Cette relaxation va vous aider à apaiser votre mental, à diminuer votre stress, à explorer vos sens au travers d'une visualisation guidée qui va vous emmener sur un doux chemin de montagne. Mettez votre casque, fermez vos yeux et laissez vous guider. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lisiane-randriamamonjisoa/message…
 
Déjà 345 nuits passées ensemble ! J’ai pris beaucoup de plaisir à réaliser ce podcast cette année, et je vous remercie chaleureusement pour tous vos messages, votre soutien, et d’être toujours au rendez-vous. On se retrouve le dimanche 11 septembre pour la troisième saison de Somnifère, avec de nouvelles histoires et séances de relaxation inédites.…
 
Comment reprogrammer son subconscient et qu'est-ce que le subconscient ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ! ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDINAIRE" : https://bit.ly/3NlDDB7 Pour le comprendre qu'est-ce que le subconscient et comment reprogrammer son subconscient, répondez aux deux que…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un couple nouvellement uni. Or pendant la nuit de noces, la mariée fait une confession stupéfiante à son époux... C’est une nouvelle de Catelle Mendes intitulée : “La nouvelle mariée”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il exist…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d'une jeune femme joyeuse, espiègle et pleine de vie. Or Laurine observe bientôt un changement étrange dans l’attitude de son mari... Que cache-t-il, et cela lui fera-t-elle perdre sa bonne humeur ? C’est une nouvelle de Maupassant intitulée : “La confession”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somn…
 
Somnifère vous emmène ce soir à Montmartre, où deux artistes fauchés tentent de survivre entre petits larçins et système D. C’est une nouvelle amusante de Georges Courteline intitulée : “La Pendule”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour relativiser les inquiétudes... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité …
 
Somnifère vous raconte raconte ce soir l’histoire d’un songe qui nous transporte dans l’univers merveilleux des contes de notre enfance. C’est un récit d’Émile Bergerat intitulé : “Cendrillon en automobile”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une versi…
 
Somnifère vous emmène ce soir dans le 17ème arrondissement de Paris, à la rencontre de Marie Barbier et de Paul Legris, un couple a priori sans histoire qui accueille l’arrivée de son premier enfant : Hilaire. Or le nouveau-né suscite rapidement la curiosité dans le quartier des Batignolles... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · …
 
"Être heureux ce n'est pas tout avoir, c'est n'avoir besoin de rien d'autre." Comment être heureux dans sa vie ? Voilà THE question qu'on se pose tous au moins une fois dans notre vie. Et bonne nouvelle ! Je réponds à cette question et BIEN PLUS, dans cet épisode de podcast ! ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADO…
 
Somnifère vous propose ce soir une histoire de Jean-Baptise Antoine Ferland sur l'histoire d'un homme jaloux de son voisin. Et juste avant cela, un voyage sonore autour d'une rivière pour se rafraîchir un peu sous ces températures caniculaires. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifèr…
 
Somnifère vous plonge ce soir dans le Paris d’antan, à la rencontre d'une fille des faubourgs qui s'installe seule en pleine nuit dans une brasserie, sous les chuchotements et les regards curieux des clients de l'établissement. Pourquoi boit-elle autant, et quelle est son histoire ? C’est un récit de Catulle Mendès intitulé “La voix de jadis”. Bonn…
 
Somnifère vous emmène ce soir au Canada avec l’histoire de Jean-Baptiste Côté, un vieillard qui vit seul avec sa femme dans une maison isolée en pleine montagne. Un soir d’hiver, alors qu’une tempête gronde, il fait une découverte qui va bouleverser sa vie. C’est une histoire de Blanche Lamontagne-Beauregard. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soute…
 
Somnifère vous emmène ce soir dans la campagne normande avec l’histoire des Tuvache et des Vallins, deux familles de paysans qui vivent avec leurs enfants dans la plus totale pauvreté. Un après-midi d'été, un couple de bourgeois leur rend visite, et leur fait une proposition pour le moins inattendue... L'argent peut-il tout acheter ? Bonne nuit ! S…
 
« La chance est bien souvent un hasard qui se provoque." Vous voulez attirer la CHANCE dans tous les aspects de votre vie ? Devenir une personne chanceuse qui réussi tout ce qu'elle entreprend ? Alors cette vidéo est faites pour vous ! 🤩 ➡️🎁📖Télécharger gratuitement le EBOOK "Les 7 piliers pour une vie EXTRADORDINAIRE" : https://bit.ly/3NlDDB7 Atti…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de deux sœurs. L’une est d’une beauté sans pareille, et l’autre d’une rare laideur. Les deux jeunes femmes trouveront-elles chacune le bonheur à leur manière ? Et juste avant cela, on se détend ce soir avec un voyage sonore pour accueillir l'été. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La pub…
 
La question du sens au travail est devenue plus centrale que jamais après la période du COVID. Mais le fait de s'approprier ce que l'on fait et la manière dont on le fait a toujours compté pour s'épanouir professionnellement. Depuis 20 ans, la technique du job crafting, développée à partir des travaux de deux chercheuses, a fait la preuve de son ef…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un vol particulièrement indigne : celui d’une pierre tombale en marbre. Les conséquences de cet acte crapuleux vont s'avérer pour le moins inattendues... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une version premium…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Jane, une Irlandaise abandonnée par sa famille et qui passe ses jeunes années chez les bonnes soeurs. Elle est bientôt envoyée dans une famille pour y devenir bonne à tout faire. Mais le destin a d'autres projets pour elle... C’est une nouvelle de l’autrice Michelle le Normand issue du recueil "Enthousia…
 
On referme ce soir ce long week-end avec un conte de l’autrice Jeanne-Marie Le Prince de Beaumont, qui nous rappelle que seules la compassion et la vertu mènent au bonheur et à l’accomplissement. Et juste avant cela, une séance de relaxation en deux parties pour démarrer la semaine sur une note positive et cultiver la gratitude. Bonne nuit ! Somnif…
 
Kate et Simon se rencontrent à Trouville, en Normandie, et décident rapidement de faire vie commune. Or Simon n’est pas tout à fait honnête dans ses intentions... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une version premium pour quelques euros par mois. S’ab…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Yasmine, une trentenaire parisienne en proie à une grande solitude et qui, ne trouvant pas le sommeil, décide de sortir seule dans les rues de la capitale... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une version pr…
 
Somnifère vous emmène ce soir à Rouen où un notaire tombe sur une étrange petite-annonce qui retient son attention... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une version premium pour quelques euros par mois. S’abonner à la version premium de Somnifère, c’es…
 
Vous avez des troubles du sommeil, vous êtes anxieux, stressé ? Vous êtes au bon endroit…. Cette relaxation a été mise au point par le psychiatre américain Jacobson, basé sur le relâchement musculaire qui permet d'accéder à la détente mentale. Cette technique de relaxation consiste à contracter doucement nos muscles et à les relâcher doucement. Ell…
 
Somnifère vous propose ce soir de vous endormir avec un grand classique de Charles Perrault : Peau d’Âne. A la mort de son épouse, un roi lui fait la promesse de n'épouser qu'une femme plus belle et plus intelligente qu'elle. Or il en vient à la conclusion qu'il n'y a que sa fille pour satisfaire à cette exigence. Comment cette dernière se tirera-t…
 
Somnifère vous emmène ce soir à Nantes, où Madeleine, une jeune femme malheureuse de passer ses journées dans une petite boutique, rêve d’une autre vie... C'est une nouvelle de Joséphine Colomb intitulée : "Où la chèvre est attachée, il faut qu'elle broute". Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour fin…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une vieille mendiante qui vit seule avec son chien dans un petit village. Un soir d'hiver, alors que le froid est particulièrement rude, elle fait une rencontre qui va changer son destin... C’est un conte philosophique de Charles Deulin intitulé “Le poirier de Misère”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / So…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un médecin intrigué par un vieil homme qu’il rencontre chaque matin aux aurores. Il semble attendre quelque chose ou quelqu'un tout en relisant une lettre qu'il conserve soigneusement sur lui... C’est un récit d’Arthur Conan Doyle intitulé : “Amoureux”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un jeune homme invité à passer quelques semaines chez un ami, dans une vieille maison de campagne. En pleine nuit, pris d’insomnie, il fait une découverte surprenante… Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une v…
 
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