Bienvenue à notre première épisode de Podcast Décryptage Santé, Avec Kathleen Tremblay, Naturopathe et Valérie Tremblay, OBM. Ce podcast vise à transmettre des connaissances et des astuces pratiques pour la santé et le bien-être, en se concentrant sur la manière dont nous pouvons mieux comprendre et gérer les réactions corporelles, notamment en lien avec l'histamine et la biochimie de chacun. À travers des discussions éclairées avec des experts, des témoignages inspirants et des conseils fac ...
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Le podcast Boussole Interne est une plateforme de partage pour toutes personnes aspirant à devenir meilleur dans sa vie de tous les jours. Que ce soit au travers de ses histoires et celles de ses invités, Samuel vous exposera de manière accessible des sujets passionnants vous permettant de mieux vivre votre vie tel que l’intuition, le développement personnel, la spiritualité, la santé holistique et plus encore. Les connaissances enseignées via ce podcast, ainsi que la mécanique pour les appl ...
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La Librairie Francophone Estivale revient cet été sur France Inter, la RTBF, Radio Canada et RFI ! Une nouvelle fois, La Librairie Francophone se décline tout l’été dans une version «estivale». Diffusée sur France Inter, RTBF la Première en Belgique, Ici Radio Canada 1ère et sur les antennes de Radio France Internationale, l’émission s’ouvre à toutes les disciplines culturelles.
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Épisode 96 : Turbulences et laisser-aller
19:44
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19:44Dans ce 96ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel décrit comment son année 2025 a débuté, avec quelques embûches et turbulences. C'est souvent dans ces moments de confusion que des opportunités s'ouvrent à nous. Dans cet épisode, on discute de pistes de solutions quand ce genre de circonstances se présentent à nous. Essayons-nous de contrô…
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Redéfinir les finances personnelles via son mindset et l'intuition, avec Isabelle Savoie
1:17:09
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1:17:09Dans ce 95ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Isabelle Savoie, CPA, avec qui il entretient une conversation autour des finances personnelles et la psychologie derrière ce grand tabou. Dans le cadre de cet épisode, on discute argent, émotions, nuances, psychologie et bien sûr, intuition. Isabelle partage son propre parcours perso…
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Retour sur 2024 et intentions pour 2025 : un outil pratique
22:06
22:06
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22:06Dans ce 94ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage sa dernière réflexion de fin d'année, mais aussi une structure qui te permettra de mieux consolider tes propres pensées quant à la prochaine année. Dans cet épisode, Samuel se veut ouvert à ces propres défis et processus intérieur quant à 2025. Tu auras la chance d'utiliser un outil…
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Pédaler les État-Unis pour célébrer sa transition du militaire à la vie civile, avec Julien Roy Ouellet
1:02:07
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1:02:07Dans ce 93ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Julien Roy Oullet, tout d'abord un ami et un aventurier courageux qui a décidé de prendre les devants afin de gérer une transition difficile de sa vie. Dans le cadre de cet épisode, on discute son périple, et des raisons qui l'auront poussées à l'entreprendre. Avant d'entamer son pér…
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Dichotomie entre vivre d'aventures et bâtir un projet de vie
24:57
24:57
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24:57Dans ce 92ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage ses récentes réflexions personnelles quant à une certaine dualité entre son désir de vivre des expériences et des aventures, et celui de se déposer et de concentrer ses efforts sur un projet à long terme. Comment faire pour choisir comment agencer les deux? Dans cet épisode, on expl…
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Comment c'est, la vie en Finlande? Avec Noémie et Simon
1:12:43
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1:12:43Dans ce 91ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit son premier duo en live, Noémie et Simon. Tous deux d'origine française, ils vivent à Turku, mais y sont venus pour des raisons différentes. Dans le cadre de cet épisode, on discute de leur parcours individuel qui les a menés à déménager en Finlande. Noémie pour les études, et Simon …
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Pourquoi ça vaut la peine d'évoluer (avec les 5 blessures de l'âme)
21:21
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21:21Dans ce 90ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel tente de faire un point sur la valeur du développement personnel. Est-ce que ça en vaut tous les efforts? Dans cet épisode, on discute des différentes blessures profondes (ou de l'âme), et comment celle-ci guide notre chemin dans la vie. Comme à l'habitude, on y présente des stratégies clai…
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Vivre sa vie sur deux roues, avec Axel et Roxane
43:27
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43:27Dans ce 89ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit son premier duo, Roxane et Axel. Ceux-ci sont passionnés de cyclotourisme et ont eu la chance de voyager un peu partout sur la planète à vélo. Dans le cadre de cet épisode, on discute de leur rencontre et de leurs voyages communs à vélo, mais aussi de leur expérience individuelle. Ax…
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Comment se sentir méritant d'abondance
19:18
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19:18Dans ce 88ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel élabore sur une récente réflexion : pourquoi certains d'entre nous ne nous sentons pas méritant lorsque la vie nous gâte? Dans cet épisode, il sera question de rationaliser les pensées qui gravitent autour de ce terme et réaliser que l'abondance est à la portée de tous. En utilisant un rais…
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Rencontrer l'adversité : pivoter ou persévérer?
26:29
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26:29Dans ce 87ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel tente de répondre à une question impossible : lorsque nous faisons face à l'adversité dans nos projets et nos rêves, est-ce mieux de persévérer, ou de pivoter? Dans cet épisode, on discute des différents facteurs qui peuvent faire pencher notre décision d'un côté comme de l'autre. On inclut…
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Choisir ses amitiés avec intention
18:56
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18:56Dans ce 86ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel raconte une anecdote qui s'est déroulée récemment lors de son passage à Bruxelles pour un mariage d'amis. Celle-ci aura initié une réflexion sur les amitiés et comment décider si nos amitiés sont encore d'actualité. Dans cet épisode, on discute de la nature des amitiés, et de quelques quest…
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Plus on se responsabilise, moins notre entourage nous encourage (avec nuances).
17:54
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17:54Dans ce 85ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel discute d'un curieux phénomène qui veut que plus l'on se responsabilise dans la vie, moins les gens dans notre entourage auront tendance à nous prêter main forte. Bien entendu, plusieurs nuances se tracent à l'horizon de ce sujet controversé et Samuel les explique en détail. Dans cet épisod…
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E08 - L'histamine, les mastocytes, mon histoire.
33:06
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33:06Quand la réalité te rattrape... Je me suis toujours considérée comme un « tank ». Vous savez, ce genre de personne qui croit qu'elle peut tout surmonter, que rien ne peut l'atteindre ? Eh bien, quelle naïveté !Par Kathleen Tremblay et Valerie Tremblay
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E06: Cerveau en Choc: Comprendre et Prévenir les Commotions Cérébrales
33:29
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33:29Dans cette épisode spéciale, Kathleen reçoit Charles Robert. Qui est Charles? Charles a développé son expertise en cherchant des solutions à ses propres problèmes. Pratiquant de Capoeira pendant 15 ans, instructeur de parkour pendant 3 ans, instructeur de danse sociale pendant 5 ans, thérapeute, entraîneur et actuellement très actif dans le monde d…
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Bienvenue dans ce nouvel épisode intitulé "Le Courage d'être Soi" avec Kathleen, où nous explorons ensemble les chemins authentiques vers la réalisation de soi. Aujourd'hui, nous avons l'immense privilège d'accueillir une invitée exceptionnelle : Line. Coach certifiée en Programmation Neuro-Linguistique humaniste, spécialisée en santé, intelligence…
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Partir à la découverte de soi-même en parcourant 85000km à moto dans les Amériques avec Guillaume Bélisle
1:11:33
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1:11:33Dans ce 84ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Guillaume Bélisle, un aventurier passionné qui a décidé de parcourir les deux Amériques à moto sur plus de 84 000 km pour se retrouver. Dans le cadre de cet épisode, on discute son périple, les raisons qui l'ont motivé à partir, comment il s'est rendu à entreprendre son voyage, les d…
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Dans ce 83ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel termine une série de deux courts épisodes qui portera sur le processus cognitif, spirituel et intuitif de prise de décision importante. Nous prenons des milliers de décisions par jour, la plupart de manière automatique, par habitude. Qu'en est-il des décisions importantes? Celles qui change…
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Comment prendre des décisions de vie importantes - partie 1
19:15
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19:15Dans ce 82ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de deux courts épisodes qui portera sur le processus cognitif, spirituel et intuitif de prise de décision importante. Nous prenons des milliers de décisions par jour, la plupart de manière automatique, par habitude. Qu'en est-il des décisions importantes? Celles qui changer…
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Dans ce 81ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, je vous partage un moment de vulnérabilité. Je vous explique pourquoi je n'ai pas d'invité cette semaine et ce qui se passe dans ma vie. La réalité de produire un podcast ayant plus de 80 épisodes! Je vous invite à me partager vos réflexions à [email protected]. Merci!…
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Pourquoi suivre sa passion n'est pas toujours une bonne idée
18:08
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18:08Dans ce 80ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel fait la distinction entre suivre sa passion et la développer. Pour la majorité d'entre nous, une passion ne nous est pas attribuée dès notre jeune âge et le conseil de seulement suivre sa passion ne s'applique pas nécessairement, comme la vie prend son cours et nous sommes influencés par la…
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Frôler la mort et puiser en sa force intérieure, un récit unique avec Demetri Paschalis
55:26
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55:26Dans ce 79ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Demetri Paschalis, un passionné de développement personnel qui a su sortir plus fort d'une épreuve quasi fatale, une condition médicale unique et extrêmement rare qui a failli prendre sa vie. Dans le cadre de cet épisode, on discute de son histoire, des leçons qu'il a tirées ainsi qu…
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Changer tes réactions inconscientes grâce à la thérapie cognitivo-comportementale
16:34
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16:34Dans ce 78ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une formule afin de transformer tes pensées et comprendre pourquoi tu réagis face à certaines situations. Les 3C (contexte, croyances et conséquences) te permettront de naviguer plus facilement dans le processus du changement de ces réactions. Dans cet épisode, tu comprendras mieux …
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Adapter sa pratique d'activité physique selon son sexe et son cycle hormonal avec Audrey Caplette-Charette, Ph.D
57:46
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57:46Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Audrey Caplette-Charette, Ph.D en activité physique et professeur de yoga. Dans le cadre de cet épisode, on discute de comment adapter son activité physique selon notre sexe et selon notre cycle hormonal. Il est question non seulement de physiologie et de biologie, mais aussi de fact…
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Reconnaître les trois types d'épuisement et comment les éviter : partie 3 (désalignement)
23:19
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23:19Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel termine une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui portant sur le désalignement. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité…
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La puissance de la respiration : techniques et intuition avec Michael Beauséjour
54:37
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54:37Dans ce 75ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Michael Beauséjour, un guide en respiration qui en a long à dire sur les liens entre notre respiration et la qualité de nos vies. Dans le cadre de cet épisode, on discute des bases de la respiration, autant l'anatomie et la physiologie que la mécanique du processus. En comprenant com…
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Reconnaître les trois types d'épuisement et comment les éviter : partie 2 (manque de recharge)
23:11
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23:11Dans ce 74ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui portant sur le manque de recharge. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la lumino…
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L'alimentation intuitive avec Vanessa Daigle
58:23
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58:23Dans ce 73ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Vanessa Daigle, une nutritionniste qui s'intéresse particulièrement à l'alimentation intuitive. Dans le cadre de cet épisode, on discute non seulement de certaines bases sur la nutrition, mais aussi du concept d'alimentation intuitive et quels outils sont à notre portée pour l'intégr…
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Reconnaître les trois types d'épuisement et comment les éviter : partie 1 (en faire trop)
19:14
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19:14Dans ce 72ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui d'en faire trop. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité et il est nat…
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E05: Gestion des allergies saisonnières & antihistaminiques naturels
20:18
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20:18Dans cette épisode, vous découvrirez des conseils et des informations sur la gestion de l'histamine et des allergies saisonnières. Vous apprendrez quels aliments éviter, quels compléments alimentaires prendre, et comment améliorer votre qualité de vie en période d'allergies. Vous en apprendrez également sur les antihistaminiques naturels et comment…
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Jongler avec performance et activité physique intuitive, avec Valérie Audette-Chouinard
54:30
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54:30Dans ce 71ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Valérie Audette-Chouinard, une kinésiologue qui a plongé dans le monde du marketing. D'abord et avant tout, Valérie se définit comme une grande adepte de la course à pied. Dans le cadre de cet épisode, elle partage sa propre vision de l'équilibre précaire qui existe entre l'obsession…
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Naviguer l'intuition dans une relation
19:34
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19:34Dans ce 70ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel élabore sur une récente réflexion, soit celle de comment trouver l'équilibre entre suivre son intuition et vivre dans une relation. Il peut parfois être difficile de faire le choix entre ce qui est le mieux pour la relation ou le mieux pour nous, mais Samuel est d'avis qu'il existe certains…
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E04: Choisir ses suppléments ~ Ce que vous devez savoir
39:41
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39:41Cette épisode de podcast aborde le sujet des suppléments alimentaires, et de leur importance dans notre alimentation actuelle et surtout, des différentes qualités des suppléments sur le marché. On discute des différentes situations où l'utilisation de suppléments peut être bénéfique, tels que les problèmes de digestion, les maux de tête, les règles…
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Tout vendre pour aller parcourir la Te Araroa en Nouvelle-Zélande, avec Annie-Claude Rioux
57:26
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57:26Dans ce 69ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Annie-Claude Rioux, une passionnée de course, de bien-être et d'aventures. Dans le cadre de et épisode, Annie-Claude partage un récent changement majeur dans sa vie, son déménagement en Nouvelle-Zélande. Il y a quelques mois à peine, elle a tout vendu pour se relocaliser là-bas avec …
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Décoder le message de la douleur
19:49
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19:49Dans ce 68ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une récente expérience en lien avec la douleur. En explorant les différents aspects de la douleur comme les émotions, les croyances, les habitudes de vie, les hormones et autres facteurs ayant une influence sur la douleur, Samuel tente d'exposer la douleur comme un message et quels …
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E03: Respirez ~ Stratégies Naturelles pour un Environnement Sain
32:24
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32:24Dans ce podcast, Kathleen Tremblay, naturopathe, et Valérie, OBM, discute de l'entretien ménager naturel et sain, en mettant en lumière les risques pour la santé associés aux produits chimiques et synthétiques. Elle partage des conseils et des alternatives naturelles pour assainir la maison au quotidien, en mettant l'accent sur l'importance de comp…
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Les deux côtés de la médaille d'une vie d'aventure avec Julie Soyez
52:54
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52:54Dans ce 67ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Julie Soyez, une amie rencontrée lors d'une randonné au Parc de la Jacques-Cartier. Dans le cadre de et épisode, Julie partage son expérience profonde d'aventures et de pratiques de connexion avec soi-même. L'histoire de Julie se veut introspective et inspirante. Elle dégage une éner…
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Suivre son intuiton, la suite
26:20
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26:20Dans ce 66ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel retourne à l'élément fondamental de son podcast, l'intuition. Il revient sur quelques notions discutées lors de l'épisode 2 du podcast portant sur le même sujet, et il poursuit sa réflexion plus loin. Dans ce nouvel épisode, Samuel partage ses réflexions de la dernière année sur l'intuition…
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E02- Allergies et symptômes de saison ~ Reconnaitre, Agir, et comprendre qu
21:34
21:34
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21:34Dans cet épisode, on parle des symptômes d'allergies saisonnières, ces invitées indésirables qui viennent perturber notre quotidien avec l'arrivée du printemps. Ensemble, nous allons décrypter les symptômes d'allergies saisonnières, de l'éternuement incessant aux yeux larmoyants, en passant par la fatigue et les douleurs articulaires qui nous envah…
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De la radio aux finances, une histoire unique avec Fabien Major
1:09:07
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1:09:07Dans ce 65ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Fabien Major, expert dans le domaine financier, auteur et animateur d'un balado à succès. Dans le cadre de et épisode, Fabien change de rôle, d'animateur à invité sur un podcast, discutant de son histoire inspirante qui l'a mené du monde de la radio au monde de la finance. Il partage…
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Ralentir : comment se concentrer sur être au lieu de faire
20:01
20:01
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20:01Dans ce 64ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel explore le fameux concept de la lenteur. Dans cette société qui prône la vitesse, comment fait-on pour ralentir afin de délaisser un moment les actions pour se concentrer sur vivre. De nos jours, il est considéré comme normal de s'imposer une liste interminable de tâches, sans inclure un pe…
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Courir au Kenya, mise sur pied de programme d'ostéopathie, mission d'astronaute et triathlon avec François Lalonde
59:28
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59:28Dans ce 63ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit François Lalonde, un ancien collègue investi dans de multiples projets. Dans le cadre de et épisode, François partage ses récentes réussites et projets, tels que son dernier voyage au Kenya afin de supporter la Clinique du Coureur, la mise sur pied du nouveau programme d'ostéopathie …
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Episode 1 - Démystifier la naturopathie ~ La vérité sur le bien-être nature
23:10
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23:10Bienvenue à notre première épisode de Podcast Décryptage Santé, Avec Kathleen Tremblay, Naturopathe et Valérie Tremblay, OBM. Ce podcast vise à transmettre des connaissances et des astuces pratiques pour la santé et le bien-être, en se concentrant sur la manière dont nous pouvons mieux comprendre et gérer les réactions corporelles, notamment en lie…
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Comment appliquer une écoute active efficace pour aider les gens réellement
19:13
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19:13Dans ce 62ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel discute de communication, plus spécifiquement d'écoute active. L'écoute active n'est pas un nouveau concept, mais elle est encore bien mal comprise. Si le but est réellement d'offrir du support aux gens qui comptent autour de nous, alors comment pouvons-nous raffiner notre écoute active afi…
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Devenir libre d'être soi-même, être déraisonnable et emprunter les chemins les moins empruntés avec Monique Bourassa
1:13:57
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1:13:57Dans ce 61ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Monique Bourassa, sa chère grand-mère. À l'aube de ses 80 ans, Monique conserve une acuité mentale impressionnante et nous partage son récit de vie. Psychothérapeute depuis 50 ans, elle raconte comment elle aura suivi tout au long de sa vie des chemins moins fréquentés. Cette discuss…
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Agilité sociale : cinq types de personalités difficiles et comment composer avec eux
33:17
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33:17Dans ce 60ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel discute d'agilité sociale. Inévitablement, nous devrons tous collaborer avec des gens qui ont des personnalités difficiles à gérer. Sans devenir un ermite et se priver de toute vie sociale, comment est-ce possible de manœuvrer au travers de ces comportements afin de continuer à évoluer sans…
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Guérir du cancer et transcender son identité avec Valérie LeBlanc
1:04:54
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1:04:54Dans ce 59ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Valérie LeBlanc, une aventurière nomade qui vient partager son histoire de guérison du cancer. En 2020, elle a appris cette nouvelle qui va transformer sa vie, notamment en lui permettant de remodeler sa personnalité et acquérir de nouvelles compétences pour se réinventer. Valérie no…
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Dans ce 58ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une récente expérience qui lui a fait reconsidérer sa définition de la productivité. Est-ce vrai que de toujours maximiser notre concentration sur une tâche nous permettra d'être plus productif? Est-ce que, au contraire, certaines activités qui ne semblent pas productives à première…
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Passer de consommation à évolution avec Francis Lavergne
57:06
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57:06Dans ce 57ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Francis Lavergne, un homme qui a décidé de se prendre en main pour changer sa vie. Né et élevé dans un milieu humble de Montréal, il fait vite face à une dure réalité lors de son enfance, alors qu'il sera exposé à de la violence et à un monde de consommation. Avec ces défis tôt dans …
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Gérer la tendance à vouloir faire plaisir à tout le monde
28:48
28:48
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28:48Dans ce 56ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel réfléchi tout haut à cette tendance qui nous habite tous de vouloir faire plaisir à tout le monde. Ce "syndrome" du nice guy / nice girl peut nous limiter dans notre quête de vie. Dans cet épisode, il sera question de décortiquer ce phénomène, d'analyser d'où il vient et ainsi mieux compren…
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De la France jusqu'en Chine, un récit à vélo avec Elayïs Bandini
52:18
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52:18Dans ce 55ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Elayïs Bandini, une féministe aventurière qui a décidé de se lancer le défi de voyager à vélo de la France jusqu'en Chine. Au moment de l'entrevue, elle était en plein parcours, déjà rendu en Grèce après plusieurs milliers de kilomètres. Elayïs nous partage ses coups de cœur, ses b…
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