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Temps & Equilibre, le Podcast de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver leur équilibre ! Par Diane Ballonad Rolland, Fondatrice du Cabinet Temps & Equilibre, Coach certifiée, Formatrice en Gestion du temps et Equilibre(s) et Conférencière. Auteure de 7 livres sur l'organisation et la gestion du temps : * "Slow working, 10 séances d'autocoaching pour travailler moins mais mieux" (à paraître le 13 mai 2020, Vuibert) * "S.O.S. Charge mentale" (Mars 2019, Larouss ...
 
Ce podcast est dédié à tous les entrepreneurs, qu’ils soient débutants ou confirmés ainsi qu’à tous les managers et les personnes qui ont des postes à responsabilité mais également et surtout à tous ceux qui souhaitent vivre la vie qu’ils souhaitent avoir. Chaque épisode est en français et dure environ 20 minutes en moyenne, il y a un nouvel épisode tous les vendredi. Soyez au rendez-vous et n’oubliez pas de nous laisser votre commentaire par mails ou dans les articles ou directement dans le ...
 
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Cette semaine, dans la Carte Blanche de l’ACS, la journaliste indépendante Jennifer Padjemi nous parle des vertus salvatrices d’Insecure, créée par la brillante Issa Rae, et dont la saison 4 s’est achevée ce lundi 15 juin sur OCS. Très bonne écoute ! https://www.youtube.com/watch?v=qsc_KSCyOz0Par BetaSeries La Radio
 
Cette semaine, programme légèrement bousculé puisqu’on vous avait initialement annoncé une Carte Blanche de l’ACS consacrée aux séries françaises, concoctée par Jean Maxime Renault d’Allociné. Vous la retrouverez finalement dimanche prochain, et aujourd’hui, c’est Florian Ques de Têtu qui nous parle de l’adolescence à fleur de peau dans Euphoria. T…
 
Bonjour à toutes, bonjour à tous ! En cette période un peu particulière, les critiques confiné·e·s d’Un Épisode et j’arrête continuent de vous livrer, en solo cette fois, leurs impressions, leurs coups de cœur et coups de gueule, et leurs réflexions sur des séries du moment ou d’avant dans des mini-épisodes hebdomadaires. https://www.youtube.com/wa…
 
Anaïs Bordages, de Peak TV et Slate, nous dit ce qu’elle a pensé de Run, la série de Vicky Jones, produite par la créatrice de Fleabag, Phoebe Waller Bridge. Elle explorera aussi pour nous les mécanismes du “will they won't they”. Très bonne écoute ! https://www.youtube.com/watch?v=HFjW-spFbdI Écoutez l'émission ce soir dés maintenant !…
 
En cette période un peu particulière, les critiques confiné·e·s d’Un Épisode et j’arrête continuent de vous livrer, en solo cette fois, leurs impressions, leurs coups de cœur et coups de gueule, et leurs réflexions sur des séries du moment ou d’avant dans des mini-épisodes hebdomadaires. Cette semaine, la Carte Blanche de l’ACS fait une plongée ver…
 
Dans ce nouveau numéro d’Un Épisode et j’arrête, le podcast de l’ACS (Association des Critiques de Séries), en partenariat avec BetaSeries, nos critiques s’envolent vers d’autres galaxies très très lointaines. Autour d’Eric Bouche de Séries Magazine, Stéphanie Fuzeau de Télé Loisirs, Asma El Mardi de Brain Damaged et Anne Héligon des Fiches du Ciné…
 
Dans ce nouveau numéro d’Un Épisode et j’arrête, le podcast de l’ACS (Association des Critiques de Séries), en partenariat avec BetaSeries, nos critiques se frottent à un blockbuster de la SF : Star Wars. https://www.youtube.com/watch?v=XmI7WKrAtqs Première incursion en “live action” sur le petit écran, The Mandalorian est, incontestablement pour l…
 
Pour ce nouveau numéro d’Un Épisode et j’arrête, le podcast de l’ACS (Association des Critiques de Séries), en partenariat avec BetaSeries, nos critiques s’attaquent à la série Hunters, diffusée sur Amazon Prime Video. Autour de la table, Anaïs Bordages de Slate / Peak TV, Delphine Rivet de Konbini et Ilan Ferry du magazine Lire, sous la houlette d…
 
Après plusieurs mois d’absence, Un Épisode et j’arrête, le podcast de l’ACS (Association des Critiques de Séries) est de retour, en partenariat avec BetaSeries La Radio. Pour l’occasion, Charlotte Blum (OCS) a demandé aux journalistes Asma El Mardi (Brain Damaged), Anaïs Bordages (Slate / Peak TV) et Ilan Ferry (Lire) de disséquer la série The Outs…
 
Désencombrer libère. Vraiment.Et pas seulement au niveau de l'espace.Désencombrer libère une énergie folle, une fierté d'abord, pour soi ("J'y suis arrivé.e !"), et ça libère surtout de l'énergie pour autre chose, qui n'a parfois strictement rien à voir avec la pièce désencombrée.Quand on parvient à faire place nette chez soi, on se découvre soudai…
 
Comme vous le savez, le mois de janvier est généralement propice aux bonnes résolutions. Mais attention, je vous en parlais déjà dans l’épisode #30 intitulé « 4 clés pour en finir avec les bonnes résolutions », la bonne résolution est par essence la résolution dont on sait d'avance qu'elle ne sera pas tenue. On sait tous en effet que les bonnes rés…
 
Au programme de ce 70ème épisode, l’attention à l’autre et la bienveillance au travail, mais attention, pas n’importe laquelle, pas une bienveillance de circonstance, mais une vraie bienveillance, sincère, parce qu’au travail aussi, on peut cultiver les petites attentions, celles qui nous font du bien, qui apportent de la chaleur, du réconfort, qui…
 
Je vais vous parler ce matin d’une bonne nouvelle, que j’ai entendue mercredi matin à la radio, et qui m’a donné le sourire, et au-delà, beaucoup d’espoir puisque j’ai appris, comme vous peut-être, que Microsoft Japon a décidé de moins faire travailler ses employés en expérimentant la semaine de quatre jours, avec des résultats surprenants (mais pa…
 
À nous toutes...Celles qui courent et ne s'arrêtent jamais (sauf pour un apéro).Celles qui soignent et consolent sans rien attendre en retour, ou presque.Celles qui sont géniales mais ont tendance à l'oublier.Celles qui ont le droit de lâcher leur cape pour vivre (enfin) leur vie !Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous mon coup de cœur po…
 
Il est souvent question dans les médias du burn-out des salariés, mais on le sait moins, le burn-out fait aussi des ravages chez les entrepreneurs.A l’heure des succès fulgurants, le mythe de l’entrepreneur « habité » par son projet, prêt à consacrer tout son temps et toute son énergie au développement de son entreprise, a la vie dure. Et si on en …
 
Adopter le slow working, c’est avant tout s’inscrire dans une révolution douce qui dépasse le monde du travail, et qui modifie progressivement, dans toutes les sphères de notre vie, notre façon de voir le monde.Encore minoritaires dans les entreprises, parfois mal compris, les "Slow Workers", dont je fais partie avec fierté, se réclament d’une autr…
 
La pleine conscience, quelle que soit la façon dont on la pratique (c’est-à-dire de manière formelle, en méditant assis par exemple, ou informelle, en marchant ou en nous adonnant à une activité), est assurément le meilleur antidote au manque d’attention, au travail en particulier. Elle nous invite à être pleinement présent à ce que l’on fait, mais…
 
Je vous parle aujourd’hui d’un véritable coup de cœur pour un livre : « Assurer après un burn-out, mon guide de santé physique et mentale », qui vient de paraître chez Interéditions. Co-écrit par Catherine Borie, naturopathe qui accompagne les personnes qui ont fait un burn-out, et Karine di Fusco, coach gestaltiste, spécialisée dans les neuroscien…
 
Avez-vous déjà remarqué qu’on prend rarement le temps de savourer nos accomplissements, quels qu'ils soient, et qu’on a tendance à banaliser notre succès une fois notre objectif atteint ? De temps à autre, il est pourtant nécessaire d’accorder une pause aux terres cultivées, afin de maintenir leur fertilité. Prendre le temps d’apprécier chaque étap…
 
En préparant cet épisode, je me suis demandée ce qui pourrait vous être vraiment, mais vraiment utile, en cette veille de rentrée. Et j’ai trouvé, au-delà de tous les sujets plus ou moins bateaux sur la rentrée ! Ce quelque chose, c’est une petite graine. Une toute petite graine. Une graine un peu particulière, précieuse. Vous la trouverez facileme…
 
Pour ce dernier épisode de l'été (le Podcast fait une pause estivale et reprendra à la rentrée), j'avais envie de partager avec vous 5 astuces pour recharger les batteries avant la rentrée : Astuce n° 1 : remettre les pendules à l'heure.Astuce n° 2 : se (re)mettre à l'écoute de son tempo personnelAstuce n° 3 : renouer avec tout ce qui vous fait du …
 
Code promo MORGANE pour avoir 57€ de réduction sur la formation praticien en lecture rapide. Lien de la formation : https://passiondapprendre.com/pl/morgane19 Pour les championnats de France du 4 Octobre c'est par ici : https://www.weezevent.com/championnats-de-france-de-lecture-rapide-et-de-mind-mapping-2019-2 Pour voir mes progrès et mon challeng…
 
Vous ne le savez peut-être pas mais en plus d’être coach, je suis depuis mars dernier praticienne en hypnose ericksonienne !Milton Erickson, le fondateur de l’hypnose ericksonienne, considérait l’inconscient comme un réservoir de ressources immenses, dans lequel le patient puise tout ce dont il a besoin. Et c’est exactement ce qu’il est…Je vous pro…
 
{Suggestion de lecture}J’avais envie aujourd'hui de partager avec vous l’une de mes lectures du moment, le dernier Harvard Business Review France, daté d’Août-Septembre 2019, disponible actuellement en kiosque. Le dernier Harvard Business Review consacre son dossier central au temps et à la relation que l’on entretient avec lui, un dossier très jus…
 
Je suis particulièrement heureuse aujourd’hui de vous présenter, une fois n’est pas coutume, mon tout dernier bébé, un bébé que j’ai porté depuis un an exactement, qui a pris beaucoup de mon temps et de mon énergie ces derniers mois, et bien plus encore ces dernières semaines, et que j’ai officiellement dévoilé hier : Temps & Equilibre Life !https:…
 
Rien de mieux, pour apprendre à ralentir, que d’éprouver physiquement la sensation et les effets positifs du ralentissement, y compris en famille. La lenteur à l’extrême est idéale pour libérer ses tensions et faire le vide quelques minutes.En vous obligeant à vous concentrer, à focaliser votre pensée et votre attention sur chacun de vos gestes et …
 
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